Stres bugün hayatımızda en yaygın hastalıklar biridir. Sinir krizi, alkolizm, yüksek tansiyon, aile kavgaları, verimsizlik ve işten iyileşme süresi, etkilerinden sadece birkaçıdır.

Ama rahatlama var. Birçok yoga öğrencisi bulduğu gibi, bu tür sorunların belirli nefes alma teknikleri ve Mantra (Sonics Bilimi) zaman onurlu antik uygulaması ile üstesinden gelinebilir. Bu antik sanat, binlerce yıldır sürekli olarak etkili sonuçlarla uygulanmaktadır..

Mantranın gizemleri ve zihinsel kapasitesi, fiziksel ve ruhsal şifa Batı dünyasında çok az bilinmektedir. Her ne kadar hepimiz masal sihirbazının güç sözlerine aşina olsak da (genellikle yeryüzüne gizli kapıların kilidini açan, bir hazine mağarasını açığa çıkaran gizli heceler), genellikle bu tür hikayelerin ezoterik öneminin farkında değiliz. Aslında, 'kalbin mağarasını (Evrensel aşka) açan ve ruhun hazinesini ortaya çıkaran mantrik ustalar tarafından kullanılan kutsal ince seslere folklorik referanslardır.

Mantra, negatif enerjilerin kendi kendine uyanması, açılması ve yeniden programlanması için derin ve pratik bir yöntemdir. Mantra kelimesinin kendisi 'bilinci koruyan' anlamına gelir. İlk hece adamı Sanskritçe manas teriminden gelir -"düşünce, bilinç”, ve tra- “koruyan” son eki. Böylece mantra kullanımı bizi kendi zihinlerimizden korur ve düşüncelerimizin olumsuz kirliliğinden ve kesintisiz düşünceden kurtarır.

Sürekli uygulama ile, mantra tekrarı bizi zihinsel durgunlukların mutlu durumuna getiriyor. Meditasyon durumuna girmenin en hızlı ve en zahmetsiz yoludur.



Başlamadan önce bir çeşit yoga yapmak yararlı olsa da mantra, hiçbir şekilde bir zorunluluk değildir. Titreşimlerden herkes yararlanabilir. Yogaya daha az aktif yeni gelenler genellikle ördekler gibi suya götürür! Bazıları ruh üzerindeki “bahar temizliği” etkisini bulurken, uzun süredir engellenen duygularının ortaya çıkmasına ve duygusal salıverilmede çözülmesine izin verir., diğerleri mantrada ani bir"eve dönme” duygusu bulur, “evren tarafından sarılma”, veya derin meditasyonda destekleyici bir sevinç. En sonunda, aşırı yüklenmiş zihin için harika bir rahatlama. Mantra, merkezi deneyimi olarak kalbin çiçek açmasına sahiptir.

Psikoterapist ve Mantra Yogi, Muz Murray, bu uygulamaları yarım asırdan fazla bir süredir tüm dünyada atölye lideri ve Konferans konuşmacısı olarak inceledi ve öğretti. 20 ülkeler. Emekli olmadan önce, şimdi 5 ila 9 Eylül tarihleri arasında Boliqueime yakınlarındaki bir Yoga ve Zen Merkezi'nde son 5 günlük Mantra Retreat'i sunuyor.


Avrupa'nın en ünlü Mantra Master ile çalışma fırsatı ile ilgileniyorsanız, lütfengerugandalf@gmail.com adresinee-posta gönderin. Mantra pratiğine katılanlar, bir atölye çalışmasının sonucunun onları “mutluluk hali” içinde bıraktığını her zaman ifade ederler.