许多A-list名人，如哈莉-贝瑞，艾伦-德杰尼勒斯和格温妮丝-帕特洛据说已经转向灵气治疗在最近几年，与一个普遍的好奇心转向自然和替代医学，这是一个健康的趋势，在上升。

什么是灵气？
，灵气是一种疗法，支持者认为可以引导通过你的身体课程的能量，以治愈它。

这种做法被认为是起源于日本，它是由天台宗三好臼井创立的。事实上，"灵气"这个词本身就来自于日语中的"rei"（意为普遍）和"ki"（生命能量）。

灵气治疗师Leah Larwood(themoonlab.net)说："在一个疗程中，灵气治疗师将手掌轻轻放在身体的不同部位。"她补充说，在封锁期间，许多人一直在学习灵气作为一种自我治疗的形式，而社会上的疏导措施是到位的。

"将他们的手从头顶慢慢向下移动到脚下，目的是停在七个不同的脉轮位置，以疏通任何能量流。"

拉伍德说，灵气使用的是非常轻的触感，你在整个过程中都是衣着整齐的，通常会在你身上盖一条毯子。最关键的是，没有涉及按摩或扩展的身体接触。

当练习者轻轻地握住他们的手或在身体上，能量的转移发生。与针灸和穴位按摩类似，这种做法是为了释放身体中的能量运动。

拉伍德说："它让你有一种令人难以置信的清爽和接地气的感觉，这可以持续好几天。"他补充说，有些人会在练习过程中感觉到感觉--比如热或刺痛。

在灵气中，人们相信能量可以停滞在身体后物理或情感创伤，如悲伤或主要操作。根据大师的治疗，这种停滞的能量可以变成堵塞，这可能会导致疾病。


灵气的倡导者说，它可以治疗许多身体和情感状况，从慢性疼痛到抑郁症和焦虑症。自然，虽然，有怀疑围绕灵气，因为它很难科学地证明其有效性。

尽管如此，许多人已经轶事地发现了放松实践的好处，特别是当涉及到心灵和情感健康时。

"灵气可以帮助你更冷静地应对生活中的挑战，并且更加清晰。无论是与工作有关的压力，关系的烦恼还是一般的焦虑，你都可以在你的内心找到一种和平与和谐的感觉，"灵气练习者和水晶治疗师Sara Doone（theintuitivepathfinder.co.uk）说。

"我发现这种做法可以支持我做出积极的生活选择，帮助我与我的内在知觉联系起来，提供洞察力和理解什么才是真正对我最好的，"她补充道。"当你遭受不确定性时，做出选择似乎是不可能的--练习灵气可能会帮助你从多个角度看问题。"

很多人发现灵气可以真正帮助他们的能量水平，治疗会让他们有一种深度放松的感觉，Doone补充道。而且，无论你是否相信能量力量，它通常被认为是安全的，不应该有任何副作用。

"对我来说，在一个疗程后，我觉得自己好像进行了一次极其放松的长时间按摩；我觉得自己更轻盈，更在当下，"拉伍德说。

"感受身体的这些新感觉有时可能会觉得不寻常，但这都是非常自然的。你需要做的就是躺下，放松地投入其中。"