感到受阻，与家人的关系不愉快，或者过去的问题还没解决？你是否觉得你无法实现你的生活目标和成就感？你是否觉得自己认同这些问题？这些都是导致人们寻找Rebirthing的一些原因。

Nuno Ribeirinha本身是治疗师和Rebirthing爱好者，他向《葡萄牙新闻》解释了这种疗法的内容。

五年前，他还创立了InspiraDaMente（英语：breath from your mind），旨在在葡萄牙传播Leonard Orr的意识呼吸、Rebirthing治疗方法。

"这种呼吸疗法始于70年代的研究。创造者Leonard Orr发现，当我们摆脱了一些障碍，我们开始呼吸能量，多年来，他开始察觉这个方式对他有用，并开始尝试其他方式"，直到他创建自己的方法。

在这个意义上，Rebirthing在冥想的层面上与生命周期的某些部分相辅相成，"以最负面和最正面的时刻，用限制性的信念，用个人的谎言来框定人生的每个阶段。通过这种方法，在精神上处理这些情况，我们超越信仰，清除过去的伤害和创伤，并走向个人和职业的发展"，Nuno解释说，他在西班牙学习过Rebirthing呼吸法。

你可能正在犯许多呼吸错误，其中许多是由创伤和限制引起的。其中之一就是用嘴呼吸。"我们的方法是全部用鼻子呼吸。正常的情况是总是用鼻子呼吸，因为我们只有在害怕或哭泣时才用嘴呼吸，因为用嘴呼吸更有宣泄作用"，他说。然而，Nuno有一些病人认为自己无法用鼻子呼吸，"多年后他们做到了"。

烟草成瘾也会导致呼吸问题，这些问题可以通过治疗得到释放。在治疗后，"留在房间里的气味是如此强烈，似乎有十个人在那里吸烟。你可以闻得到病人经过了一个清洁肺部的过程。Nuno Ribeirinha告诉《葡萄牙新闻》："尽管没有得到科学证明，但人们说，他们得到了缓解。"

在行为层面上，从成瘾、强迫性行为、遗弃等等，这些都被标记出来，后来被引导到行为和整个生活中的范式，"我们由于这些信念而陷入重复循环，这可以通过Rebirthing治愈"。

这就是为什么在10次每次2小时的治疗中，Nuno试图帮助他的病人消除这些自我限制。由于这个原因，该疗法的范围很广；它可以用于许多建议。

在完成所有的疗程后，病人应该能够在未来自动呼吸，进行自我治疗的过程。

然而，Nuno不做任何承诺，因为他认为是病人为自己做决定，甚至是无意识的，他们要治疗的东西，有时可能不符合他们最初的期望。

"我们不保证任何事情，在我们面前的每个人都会去他们想去的地方，有时人们有一个期望，但在内心深处，他们最终处理的是不同的问题，毕竟，这些问题才是那个人在那一刻真正重要的东西"，Nuno解释。

"重生，呼吸，以新的面貌出现"。在一次疗程后，人们经常看到自己焕然一新，皮肤光洁，脸上有另一种喜悦。甚至有说，他们已经很久没有看到自己有这样的面孔了"，他说。

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Author

Paula Martins is a fully qualified journalist, who finds writing a means of self-expression. She studied Journalism and Communication at University of Coimbra and recently Law in the Algarve. Press card: 8252

Paula Martins