没有痛苦就没有收获。这句谚语并不总是正确的。当我们想到淋巴引流时，首先想到的是对皮肤的压力会非常大，几乎是痛苦的。然而，使用Vodder方法，淋巴引流不一定是痛苦的。

据维拉普拉纳经理David Coelho和Silvia Duarte说："使用西方的淋巴引流法、Vodder法和舒适区协议，方法非常温和，但会对淋巴产生奇妙的效果"。

简而言之，淋巴引流是在皮肤上进行的按摩，有助于刺激淋巴液从身体肿胀的部位移动出来，重点放在淋巴管上，促进淋巴液的流动。沃德创造的这种技术是基于使用温和、缓慢和重复的压力运动。

这种技术的好处

淋巴引流按摩有几个好处。从刺激淋巴和免疫系统到减少肿胀和水肿。此外，它还能缓解疲劳的双腿，为身体排毒，对手术后恢复的人非常有效。

萨曼莎是普拉纳别墅的客户，她已经完成了淋巴排毒的十个疗程，她告诉《葡萄牙新闻》，她对结果很满意。疗程结束后，她想继续按摩，因为她非常喜欢这种按摩："这种方式--非常漂亮和柔软--让人上瘾！"

"淋巴引流按摩对你的自尊心真的很好，因为你很快就能注意到效果和变化，"萨曼莎说。

"在我开始接受治疗和按摩之前，我对自己感觉不是很舒服，我不想让别人真正地看我，也不想让别人注意我，但当我做这些按摩时，我基本上只是躺在那里，虽然我没有穿衣服，但感觉不到有人在看我或评价我。事实上，感觉他们真的在努力帮助我。当我在维拉普拉纳时，我从来没有感觉到自我意识。"

同理心是治疗成功的关键。"我们照顾每个人的需求，引导客户，但最重要的是，有好的治疗师，知道如何执行这种技术，"大卫和西尔维娅说。

淋巴引流并不是一个奇迹!

据经理们说，非常重要的是，那些开始做这些按摩的人要有足够开放的心态来改变他们的生活方式。"人们往往希望快速见效，但有时他们不想做任何事情来改变他们的坏习惯，"他们告诉《葡萄牙新闻》。

萨曼莎已经承诺采用新的更健康的生活方式，她注意到了很大的不同。"然而，这不是一个奇迹。你必须做运动，吃得好，去做淋巴按摩，觉得自己做了好事，然后在回家的路上去吃麦当劳，是没有意义的，因为你简直就是在把堵塞你淋巴系统的东西再放回去，"她说。

位于波尔蒂芒的Vila Prana，将一个整体中心和一个宾馆结合在一起。它是由大卫和西尔维娅在六年前创建的一个项目，其目的是让每一个寻找补充疗法的人都能有一个更健康的生活方式。

如果你想了解更多关于普拉纳别墅的信息，请访问其网站： https://en.villaprana.pt/

Author

Paula Martins is a fully qualified journalist, who finds writing a means of self-expression. She studied Journalism and Communication at University of Coimbra and recently Law in the Algarve. Press card: 8252

Paula Martins