一项新的研究强调了金钱忧虑和心理健康问题之间有时被忽视的联系。

由消费者冠军马丁-刘易斯(Martin Lewis)成立的慈善机构--金钱和心理健康政策研究所委托进行的《我们所处的状态》报告发现，在过去12个月中，有心理健康问题的人拖欠至少一次付款的可能性是原来的两倍以上。

近一半（46%）有精神健康问题的人同意 "我不能定期存钱 "的说法，而25%的人说他们没有储蓄以应对紧急情况，而没有精神健康问题的人只有18%。

显然，入不敷出会造成巨大的压力和焦虑，但你知道你的财务状况还会影响你的心理健康，反之亦然吗？


1.花钱来缓解焦虑

"患有焦虑症的人可能更有可能负债，因为他们的注意力不在他们未来的需求上，而是更多地与平息他们的焦虑相一致，"BACP咨询师和伦敦治疗的创始人菲利普-卡拉哈桑说。

然而，这并不一定意味着 "对待自己 "的方法。"这可能是购买礼物，以减轻压力。因此，焦虑症患者可能会在经济上超出自己的能力范围。通过这样做，他们可能会因为负债或无法负担供给、租金或账单而造成焦虑的螺旋上升。这又会造成更多的焦虑，循环往复。"


2.购买礼物而不是表现出情感

体贴的礼物是表示你关心的可爱方式，但有一个危险，"金钱有时可以与爱互换，"心理学家和《领导者的复原力指南》的作者奥黛丽-唐博士说，如果你的父母向你赠送礼物，而不是定期与你度过高质量的时间，这种行为可能会被学习。

"不幸的是，如果孩子在这种环境中长大，他们在进入成年后也可能用金钱来代替情感--他们不是提供支持，而是甩手而去送花；如果他们让你失望，他们不会道歉，而是给你买礼物，而不是做一些需要努力的事情。"

如果这种模式继续下去，有一种风险，"礼物，并不能真正取代深度、亲密和联系，可能需要变得更加极端，以使关系持续下去......这可能导致在情感问题之上的财务问题。"

3.购物是一种逃避现实的方式

你很相信所谓的零售疗法的力量吗？"值得停下来问问自己，你把钱花在什么地方，为什么，"BACP治疗师和伦敦应用心理学中心的联合主任马特-沃顿说。"消费可能是一种避免面对你生活中的问题的方式。"

例如，在一天紧张的工作之后，偶尔放纵一下自己，并没有什么坏处，但是用购物来 "避免生活中的空虚感，或者避免面对你的关系中的问题 "可能是不明智的。

沃顿补充说："如果它是一种习惯，它可能掩盖了一个问题。请记住，虽然花钱可以让人感觉很有趣，但研究表明，储蓄往往是对幸福更可靠的促进。银行里的钱[已被证明]比收入与生活满意度有更强的联系。"


4.冲动的购买

你是否很容易被那些敦促你不要错过独家优惠的广告所影响？你是否一看到某件商品库存不足就马上点击 "加入购物车"？

Tang说："这可能与进化时代的心理遗留问题有关，当时我们是为了生存，而不一定是为了长期发展，"这意味着我们可以基于 "害怕失去，而不是批判性地思考所提供的东西 "而进行草率购买。

Tang建议："重要的是要认识到，时代已经改变，因此我们的判断也必须改变。现在不一定是错过了，而是[问]'有人想骗我吗？


5.坚守不良投资

当涉及到投资你的钱时，"沉没成本偏见 "是人们可能犯的错误，并继续将现金投入到一个失败的项目中。

唐解释说："这是一种偏见，导致我们认为，'我已经在这种情况/工作/关系中投入了大量的时间/精力/金钱，我不妨继续下去'。除非有明确的迹象表明事情会发生变化，否则在事情变得如此糟糕而迫使你做出改变之前，通常最好减少你的损失。