在阿尔加维为儿童提供灵气

灵气是一种替代疗法，包括通过触摸输送能量，以激活身体的自然愈合过程，这在所有尝试过的学校都被证明是成功的。

在学校教授灵气是 "Escola do Ser "项目的一部分，开始时是在吉马良斯的一个试点项目，84名儿童接受了6次一对一的灵气治疗，一群年轻人接受了9个月的培训。"结果非常好!孩子们变得更加平静，并开始更加关注。总的来说，整个学校社区都有相同的看法：这个项目对每个人来说都是一笔财富，"儿童和青少年灵气协会的负责人西尔维娅-奥利维拉说。

在这次成功的实验之后，该项目开始在全国各地传播，从北到南通过100多所学校。因此，儿童灵气已经引发了世界各地人们的兴趣。"2019年，来自几个国家的灵气大师来到我们国家，看我们如何在学校发展灵气。他们喜欢这个项目，并把它带到了荷兰"，她说。

另外，为了使课程更加有趣，西尔维娅-奥利维拉推出了一本针对儿童的书，以帮助他们上灵气课。灵气超级英雄》也被翻译成英语、荷兰语和乌克兰语，可以通过协会购买。

灵气的好处

据西尔维娅说，灵气的主要好处是通过它提供的放松和幸福的感觉，减少压力和焦虑。此外，它有助于治疗抑郁症，减少慢性疼痛，并在总体上提高生活质量。

"米高-臼井曾经说过。灵气是邀请幸福的秘密艺术。因此，当我们开始在自己身上下功夫时，我们就能做到更好地管理自己的情绪。在儿童时期，灵气有助于情绪管理、自我意识、提高自尊和复原力以及其他技能，"她强调。

西尔维娅引用同一位大师的话说，灵气很简单。虽然 "有时成年人把它弄得很复杂，但儿童以非常简单的方式体验灵气，因为灵气是我们每个人体内的一种能量。孩子的心智仍然非常纯洁，使灵气能量更加活跃，但随着我们的成长，这种情况会发生变化"。

什么时候开始是正确的？

我们可以在任何年龄开始，包括母亲怀孕时，因为 "如果她接受灵气，会对婴儿有益"。然而，要开始时对正在发生的事情有更多的认识--7岁是最佳年龄。

"我相信，越来越多的父母和老师觉得孩子们需要更多的东西来帮助他们管理自己的情绪。但我也知道，有必要向整个学校社区和家长解释这种精神实践的内容，因为精神这个词并不总是被人们很好地看到"。重要的是要注意，"我们不是基于任何宗教或信仰，而只是基于帮助儿童管理其情绪的技术，"她补充说。

将该项目带到拉各斯

在阿尔加维，这个项目从学校开始，作为拉各斯一些小学的课后活动，但今年将进入新的建筑，即该市的前Sargaçal小学，更多的孩子可以加入。

拉各斯议会的教育顾问萨拉-科埃略（Sara Coelho）对这个旨在为儿童提供个人发展新工具的项目非常满意。作为一名心理学家，她发现这些个人工具非常有用。

"我的专业背景显然使我在这个领域有一些知识。她说："我是一名心理学家，我知道当学生更加平静时，他们可以在学校做得更好。

Sara Ceolho补充说："我的愿景是，有可能在练习瑜伽或灵气的同时，去看心理医生。这些活动也为我们提供了福祉，它们给我们带来了平衡，但在困难时期，那些需要专门支持的人应该去找心理医生或精神病医生"。

Sargaçal学校

通过这个新项目，该协会的想法是将项目扩展到学校环境之外。"并不是该市的所有儿童都被覆盖了，给这些儿童提供这种可能性是有意义的，因此需要提供一个物理空间。正如我先前所说，这是一个我们所接受的项目，我们认为它对该市是有用的。如果它在学校内是有用的，它在学校外也可以是有用的。这就是为什么我们分配了旧的Sargaçal学校，以便他们可以开展这些活动"，这位议员说。

此外，萨拉-科埃略将我们在阿尔加维所做的事情与其他国家已经做的事情进行了比较。"例如，在日本，在工作或上学期间，他们经常做一些体育锻炼，放松运动，人们开始了一天的工作，非常好。这也是我们正在努力做的。"

"任何一个城市都以成为先驱者为乐，以显示它在正确的轨道上。因此，我们必须感到自豪，并为拥抱这些类型的项目而感到高兴"，她说。

如果你想了解更多信息或为你的孩子报名，你可以从5月份开始在以下网站上进行查询 www.arcj.pt.

Paula Martins is a fully qualified journalist, who finds writing a means of self-expression. She studied Journalism and Communication at University of Coimbra and recently Law in the Algarve. Press card: 8252

Paula Martins