Kesä tuo mukanaan vapaapäiviä, lomia ja festivaaleja, mutta keuhkosairauksista kärsiville se voi olla myös riskialtista aikaa vuodesta.
Korkeat siitepölypitoisuudet, saasteet, kuumuus ja jopa grillien savu voivat olla vaarallisia, joten on tärkeää tietää, mitä varotoimia haavoittuvassa asemassa olevien on toteutettava, sanoo Asthma + Lung UK.
.

"Kuuman sään, ilmakehän pölypitoisuuden tai korkeamman siitepölypitoisuuden kaltaiset asiat voivat vaikeuttaa keuhkosairauksista kärsivien hengittämistä. Voimakkaat tunteet, stressi ja jopa runsas nauraminen ovat myös tunnettuja astman laukaisijoita, joten haluamme, että ihmisillä on tietoa, jonka avulla he voivat suojella itseään nauttiessaan auringossa."
Tässä ovat kesäajan laukaisevat tekijät, joita on syytä varoa ja miten keuhkosairauksia sairastavat voivat suojautua.

.

Siitepöly

Siitepölypitoisuudet ovat yleensä korkeimmillaan toukokuun ja syyskuun välisenä aikana.
"Siitepöly on laukaiseva tekijä lähes puolelle astmaa sairastavista ja neljännekselle kroonista obstruktiivista keuhkosairautta (COPD) sairastavista", Radford sanoo.
.

Minimoi siitepölyn vaikutus inhalaattoreilla.
.

"Antihistamiinien ottaminen tai steroidien nenäsumutteen käyttäminen allergisen reaktion vähentämiseksi siitepölylle on myös todella tärkeää", hän lisää. "Koska tämä allerginen reaktio voi aiheuttaa hengitysteiden ahtautumisen ja täyttymisen limalla, mikä voi laukaista astmakohtauksen."


Aerosolit

"Koska hikoilet enemmän helteessä, saatat haluta kuljettaa mukanasi esimerkiksi deodoranttia tai hiuslakkaa työmatkalla. Jotkin näistä suihkeista sisältävät kuitenkin haihtuvia orgaanisia yhdisteitä (VOC-yhdisteitä), jotka voivat ärsyttää keuhkoja ja lisätä riskiä saada oireita tai astmakohtauksen", Radford ehdottaa.
"Jos elät keuhkosairauden kanssa, hengitystiet ärsyyntyvät todennäköisemmin, joten yritä käyttää matkoillasi allergiaystävällisiä ja kemikaalittomia tuotteita, joissa on vähemmän VOC-yhdisteitä ja jotka ovat yleensä hajusteettomia."
.

Voit myös hyötyä kiinteiden tuotteiden, kuten roll-on-deodorantin, käytöstä. Toisin kuin suihkeet, ne eivät pääse ilmaan hengitettäväksi.

.

Pöly

Pölyiset loma-asunnot, retkeilyvarusteet tai varastossa säilytetyt aurinkotuolit voivat sisältää pölypunkkeja, joille monet keuhkosairauksista, kuten astmasta, kärsivät ihmiset ovat allergisia. Tämä allerginen reaktio voi aiheuttaa hengitysteiden tulehtumisen ja limanerityksen lisääntymisen, Radford sanoo.
.

Jos haet pölyisiä esineitä varastosta, imuroi ne tai pyyhi ne kostealla liinalla ennen käyttöä, mieluiten ulkona - tai pyydä jotakuta muuta tekemään tämä puolestasi.

Varmista, että sinulla on mukanasi antihistamiinilääkettä siltä varalta, että pölyallergia laukeaa.


Savu

Ulkona on todennäköisesti ihmisiä, jotka polttavat savukkeita tai höyryttävät savukkeita, kun sää on kaunis, ja on viisasta pysyä kaukana heistä, jos sinulla on keuhkosairaus.
.

"Tupakointi ja passiivisen savun hengittäminen voi paitsi pahentaa olemassa olevia oireita, kuten hengenahdistusta, ja laukaista astmakohtauksia, myös aiheuttaa monia keuhkosairauksia, kuten keuhkoahtaumatautia, obstruktiivista uniapneaa (OSA) ja keuhkosyöpää", Radford sanoo.
.

"Myös grillien savu voi laukaista astman, joten jos järjestät juhlia, yritä saada joku muu laittamaan ruokaa ja seiso kaukana alueelta."


Home

Kuumat, kosteat tilat, kuten teltan sisäpuoli, voivat olla kasvualustoja homeen itiöille, jotka voivat kasvaa kosteissa tiloissa vain 24 tunnissa, sanoo Radford.
.

"Jos olet allerginen homeelle, se voi aiheuttaa oireita, kuten yskää, hengityksen vinkumista tai aivastelua. Astmaa sairastavilla se voi laukaista astmaoireita. Homeelle altistuminen voi myös aiheuttaa allergiaa tai yliherkkyyttä sille tai sieni-infektion keuhkoissa."
.

Jos siis olet menossa telttailemaan tänä kesänä ja huomaat teltassa tai makuupusseissa hometta tai kostean ja multaisen hajun, varmista, että se on poistettu ja että ne on kuivattu ja tuuletettu sen jälkeen.