De wandeling begint met een yogische warming-up inclusief adembewustzijn, gevolgd door een meditatieve wandeling langs de kust. De wandeling is blootsvoets met de bedoeling om verbinding te maken met zowel de voeten als de aarde.


Er zijn stops en staande asana's onderweg en de wandeling eindigt met een cooling down en meditatie. In de woorden van een deelnemer: "De strandwandelingen zijn een prachtige manier om met anderen de energie van de zee en het strand te delen en gegrond te zijn in de natuur. Het lopen op blote voeten verbindt je met het zand en traint de voet- en beenspieren.


Ik geniet vooral van het meditatieve aspect van het luisteren naar de geluiden van de golven en het gevoel dat ik nergens anders in de wereld liever zou zijn voor die seconde."

Credits: Geleverd beeld; Auteur: Klant;

Bedoeld voor alle niveaus, voor € 8,00 per persoon, gaat een deel van de kosten naar Artsen zonder Grenzen om kinderen in oorlogs- of natuurrampgebieden te helpen. Voor details of om je aan te melden, mail Henrica naar henricayogaalgarve@gmail.com of stuur een WhatsApp-bericht naar +351 926 828 497.