دمہ کا انتظام کیسے کریں

برطانیہ کے سائنسدانوں نے مشورہ دیا ہے کہ دمہ کی کچھ نقصان سے بچنے کے لئے ایک نیا علاج جلد ہی مریضوں کے لئے دستیاب ہوسکتا ہے۔

کنگس کالج لندن کے محق قین کے مطابق، دم ہ کے حملے کے دوران، ہوائی اڈوں پر لگنے والے خلیوں کو نچوڑ کر تباہ کیا جاتا ہے۔

نتائج کا انتظام کرنے کے بجائے ایک نئی دوائی اس کو روک سکتی ہے، جو موجودہ دوائیں اور انہیلر پہلے ہی کرتے ہیں۔

این ایچ ایس ویب سائٹ کے مطابق دم ہ پھیپھڑوں کی ایک حالت ہے جو سانس لینے میں مداخلت کرتی ہے اور ہر عمر کے لوگوں کو متاثر کرتی

اگرچہ یہ عام طور پر بچپن کے دوران شروع ہوتا ہے، لیکن جوانی کے دوران دمہ بھی پیدا ہوسکتا ہے - لہذا جن لوگوں کو دمہ کی تشخیص ہوئی ہے وہ کیا جاننے کی ضرورت ہے؟ صحت کے ماہرین اپنے نکات شیئر کرتے ہیں۔

کیا آپ کو اپنا طرز زندگی تبدیل کرنے کی ضرورت ہے؟

ل ندن جنرل پریکٹس کے نجی جی پی ڈاکٹر کیٹی کاسری کے لئے، دمہ پھیپھڑوں کی ایک حالت ہے جو دائمی سوزش اور انتہائی ذمہ دار ہوائی اڈوں کا سبب بنتی ہے جو دائمی کھانسی جیسی علامات کے ساتھ پیش ہوسکتی ہے، خاص طور پر صبح یا رات کو پہنچنا، گھوراس، سانس کی قلت اور سینے میں تنگ ہوتی ہے۔

“اس وجہ سے، دمہ کی تشخیص سگریٹ نوشی چھوڑنے کی ایک بہترین وجہ ہے، کیونکہ تمباکو نوشی ایک پریشان کن ہے جو آپ کے پھیپھڑوں میں سوزش کو متحرک کرکے دمہ کو بڑھا سکتا ہے اور بڑھا سکتی ہے۔” کیسرائی نے کہا ہے۔

اپنے گھر کو زیادہ سے زیادہ دھول سے پاک رکھنے کی کوشش کریں اور اگر آپ کے پاس پالتو جانور ہیں تو، اپنی فرش اور فرنیچر کو باقاعدگی سے خالی کرکے پالتو جانوروں کو کم کریں۔

اپنے بیڈروم اور لونگ روم میں ایئر پیوریفائر رکھنا جس میں HEPA اور کاربن ایئر فلٹر ہوتے ہیں وہ آپ کے گھر میں ہوا کے معیار کو بہتر بنائے گا اور دمہ کے فلیر اپ کو کم کرے گا۔

“اس کے علاوہ، اگر آپ جرگ یا گھاس کی الرجی میں مبتلا ہیں، یا موسمی گھاگ بخار سے دوچار ہیں تو، دمہ کی بھڑکنے کو کم کرنے کے ل your اپنے گھاگ بخار کا انتظام کرنا ضروری ہے۔

علاج کا صحیح منصوبہ حاصل کرنا کیوں ضروری ہے؟

نیو وکٹوریہ ہسپتال کے سانس کے معالج ڈاکٹر جان چینیگونڈوہ نے وضاحت کی کہ مریضوں کی اکثریت علاج کا جواب دے گی لیکن اس کو فرد کے لئے تیار کرنے کی ضرورت ہے۔

- دوائیوں کا باقاعدگی سے جائزہ لینے کی ضرورت ہے اور موجودہ علامات اور معروضی ٹیسٹوں کے لحاظ سے انہوں نے کہا کہ مریضوں کو کم سے کم یا کوئی علامات نہیں کرنا چاہئے، اور اگر ابتدائی علاج کام نہیں کررہا ہے تو اسے تبدیل کرنے کی ضرورت ہے۔

اگر آپ کے علامات کے نمونے بدل جاتے ہیں تو کیا وقت کے ساتھ آپ کا علاج بدل سکتا ہے؟

کاسری نے اعتراف کیا کہ وقت کے ساتھ ساتھ علاج بدل سکتا ہے۔

انہوں نے کہا کہ انہیلر جیسے بیٹا ایگونسٹ، جو آپ کی سواحوں کو برونکو پھیلا کر کھولتے ہیں، یا پروٹینٹرز جیسے اسٹیرائڈ انہیلر جو آپ کے ایئر ویز میں سوزش کو کم کرتے ہیں، چھ سے 12 ماہانہ بنیاد پر جائزہ لینے کی ضرورت ہے کہ آیا آپ کو صحیح انہیلر اور صحیح خوراک پر قدم رکھنے کی ضرورت ہے۔

بعض اوقات، سینے کے انفیکشن کے انفیکشن کے دوران، جو آپ کے دمہ کو بڑھا سکتا ہے، آپ کو اینٹی بائیوٹکس کے کورس کی ضرورت پڑسکتی ہے، اور شاذ و نادر ہی، آپ کو اپنی باہمی بیماری کا انتظام کرنے میں مدد کے لئے زبانی اسٹیرائڈز کی ضرورت ہوسکتی ہے۔

کیا آپ اب بھی ورزش اور کھیلوں کی سرگرمیاں کرسکتے ہیں؟

دمہ کے شکار بہت سے مریض کھیلوں میں حصہ لے سکتے ہیں اور فعال طرز زندگی گزار سکتے ہیں۔

کاسرائی نے کہا کہ “اپنے ڈاکٹر کے مشورے کے مطابق اپنے انہیلرز کا استعمال کرنا ضروری ہے، اور جو ورزش سے متاثر دمہ آتے ہیں، ہم مشورہ دیتے ہیں کہ ورزش کے حالات کو بہتر بنانے کے ل your آپ کی سواح کھولنے میں مدد کے لئے کسی بھی ورزش سے 30 منٹ پہلے اپنے برونکو پھیلانے والے انہیلرز استعمال کریں۔”

اگر ورزش کے دوران آپ کو سانس کی کمی یا گھوٹ پڑتی ہے تو ورزش بند کرنے اور آرام کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے، اگر آپ کی علامات میں کچھ منٹ میں بہتری نہیں آتی ہے تو، اپنے انہیلر کے دو پف لیں (یہ مختصر کام کرنے والا یا طویل کام کرنے والا برونکو ڈیلیٹر ہوسکتا ہے، یا آپ کے پاس بیٹا ایگونسٹ اور اسٹیرائڈ والا کمبو انہیلر ہوسکتا ہے) اور اگر علامات ابھی بھی جاری رہتے ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے ملیں۔ â

دمہ کے حملے کے دوران ہر ایک کو کیا کرنا چاہئے؟

یہاں تک کہ اگر دمہ کی تشخیص کافی ہلکی ہے تو، ہر ایک کو انتباہی علامات سے آگاہ ہونے کو کہنے کے اس کے فوائد اور منفی پہلو ہوسکتے ہیں۔ لیکن چینیگونڈو اب بھی سوچتا ہے کہ یہ جاننے کے قابل ہے کہ اگر آپ کو کبھی دمہ کا دورہ پڑتا ہے تو کیا کرنا ہے۔

یہ ایک توازن ہے۔ چینیگونڈوہ نے کہا کہ صحت کی دیکھ بھال کے پیشہ ور افراد مریضوں کو انتباہ نہیں کرنا چاہتے ہیں اور غیر ضروری اضطراب کا سبب بنانا

تاہم، دمہ اب بھی ہلاک کرتا ہے اور ہر دمہ والے کے پاس سمجھنے میں آسان خود انتظام کا منصوبہ ہونا ضروری ہے۔ انہیں یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ اپنی دوائیوں کو کس طرح بڑھانا ہے اور جی پی کو کب دیکھنا ہے یا مقامی ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ میں جانا ہے۔

دمہ سے بچنے والی دوائیں لینا بہترین تحفظ ہے لیکن بعض اوقات باقاعدگی سے استعمال کے ساتھ بھی دمہ کے حملے اب بھی ہوسکتے ہیں اور ابتدائی مداخلت ضروری ہے۔