Vi behöver alla semester då och då - det kan vara en ledig dag från de vanliga sysslorna eller en riktig resa. Jag nöjer mig gärna med det förra - det finns ingen press på vad som ska läggas i resväskan, vad som ska åka med i handbagaget eller var de nödvändiga resehandlingarna ska förvaras. Minns du när du för inte alltför länge sedan hade en riktig resebiljett för en flygresa? Den hade många avrivningsbara lager med tryck som knappt gick att läsa, och alla du mötte på din resa rev av ett av dessa tunna ark med ett leende. Jag minns att jag rev av en av misstag innan jag ens hade påbörjat en resa, och det slutade med att jag fick panik och krafsade på soffans sidor för att hitta den.


Res lätt

Om jag reser bort är jag en sån som packar för mycket, och det sägs att skor är det som tar mest plats när man är begränsad till en viss vikt. Överdriv inte skorna - tre par är mer än tillräckligt. Jag läste någonstans att "the good, the glam and the sturdy" skulle vara ett skomantra - the good är några smarta sliders som du kan resa i och bära till allt, the glam är något svart med remmar för kvällar och the sturdy är dina träningsskor eller några Birkenstock-flats som klarar en dag med sightseeing eller en promenad på stranden. (I alla fall för damer. Många män verkar klara sig med ett par som passar alla).


Välj en palett

Färger, färger, färger - hur vackra de än är så kompletterar de inte alltid varandra, och det kan sluta med att du tar med dig massor av saker som inte passar ihop med något annat, så det är bäst att hålla sig till en liten mix-and-match-policy - svart, vitt och neutralt är pålitliga säkra alternativ som är lätta att bära tillsammans (även om jag skulle se behovet av färger som ett tillfälle att shoppa medan jag är borta!)


Något att läsa

När du har tid att koppla av kan du unna dig en tidning eller två, eller läsa en ny bok. Jag är ett stort fan av Kindle-enheter, där du kan ta lite tid på dig innan du reser för att läsa några böcker innan du ens lämnar huset, och kanske utforska en okänd författare eller läsa en klassiker. Eller unna dig en ljudversion - jag har aldrig gjort detta, men det måste vara lite som att bli läst för när man var barn!


Resehandlingar

Damer kan vanligtvis trolla fram en väska som är tillräckligt stor för att bära allt i, men se bara till att du förvarar dina pengar och resehandlingar någonstans säkert och praktiskt, så att du inte skäms över att visa upp gamla snabbköpskvitton i tullen om du åker utomlands. Helst en stor med en dragkedja är säker och perfekt, och för män är en "manbag" inte bara användbar utan ett modeuttryck idag, så inga ursäkter för att stoppa allt i din bakficka, där det skulle vara en magnet för någon lättfingrad tjuv.


Inte på väg bort

Om du istället tar en välbehövlig dag ledigt från vardagens rutiner, ge dig själv lite godis. Bete dig som en turist, gå på promenad, njut av utsikten, ta en fika någonstans och "titta på folk"!Det behöver inte vara något stort eller dyrt ställe, bara någonstans där du inte har varit förut kanske, eller ta en tur till köpcentret och prova kläder bara för skojs skull. om du har bil, gå på upptäcktsfärd längs den där vägen som du alltid har undrat vart den ledde, eller åk till en stad som slumpmässigt valts ut från en karta.


Hur viktigt är det med en paus?

Att inte ta tillräckligt med pauser leder till utbrändhet och högre stressnivåer. Fördelarna med pauser kan vara ökad produktivitet, förbättrad mental hälsa och välbefinnande, och att hjälpa oss att varva ner och ladda våra sinnen. Som ordspråket säger: "Hur vackert är det inte att göra ingenting och sedan vila efteråt". Även att bara ta det lugnt efter en hektisk dag, stänga av hjärnan och titta på TV kan vara en semester i sig.

Author

Marilyn writes regularly for The Portugal News, and has lived in the Algarve for some years. A dog-lover, she has lived in Ireland, UK, Bermuda and the Isle of Man. 

Marilyn Sheridan