Джули: Можем ли мы поговорить о том, каково это, с точки зрения ребенка, наблюдать за тем, как стареют наши родители? Часто происходит переход от роли ребенка к внезапной полной смене ролей. Может быть неприятно осознавать, что теперь мы являемся родителем своего родителя (родителей). Для некоторых это

это незаметное изменение, но когда речь идет о здоровье, это изменение может быть очень неожиданным. Некоторым людям, которые без особых усилий справлялись с переменами в своей жизни, гораздо легче пережить этот процесс. Но для тех, у кого были и продолжают оставаться

токсичные или напряженные отношения со своими родителями, могут столкнуться с тем, что перемены в жизни их пожилых родителей окажутся сложными. Каковы ваши мысли?


Пол: Видеть, как ухудшается физическое и психическое здоровье мамы и папы, было очень болезненно. Есть ряд факторов, которые сделали этот переход трудным:

- Они были в добром здравии до 70 лет.

- Ни я, ни мои родители не задумывались о том, как сложится жизнь, когда их здоровье ухудшится.

- Мы все знали, что "жизнь - это цикл, который заканчивается смертью". Но мой "внутренний ребенок" был встревожен, и мне нужно было время, чтобы "взрослый" понял/приспособился.

- Видя, как они становятся более зависимыми от других, не имея общих интересов со мной, я начал процесс горевания.

- Я жила в Португалии, в то время как моя семья в Великобритании видела изменения каждый день и пользовалась ими.


Джули: Похоже, это произошло, когда вы все еще зависели от них как от "родителей". Я думаю, это довольно часто случается, когда семья тесно связана. Так ли это для вас?


Пол: Да, мы были связаны, но поскольку потребности моей матери не всегда могли быть удовлетворены, я чувствовал себя довольно потерянным.


Джули: Разве не интересно, как динамика власти в отношениях взрослых влияет на детей, даже когда они становятся взрослыми и часто сами становятся родителями? Проблемы, с которыми мне пришлось столкнуться в отношениях с матерью, были сложными, например: в детстве я считала себя взрослой в отношениях с ней из-за ее длительной зависимости. Когда мои родители развелись, мы не видели отца почти 10 лет. Я стала единственной маминой поддержкой, но позже устала от этой роли. Это, в свою очередь, вызывало нетерпение и разочарование от того, что я не могу ее вылечить.

Только когда мне исполнилось 30 лет, я полностью отпустила необходимость исправлять ее и искать ее одобрения (что, по иронии судьбы, изменило ситуацию). Только сейчас, когда мне исполнилось 60, а ей 80, у меня появилось больше терпения и сострадания. Но мне было необходимо установить границы, и мы гораздо лучше работаем на расстоянии. Возможно, это звучит жестко, но когда дела идут неважно, нам, взрослым, поддерживающим стареющих родителей, приходится устанавливать границы, которые на самом деле помогают сохранить отношения безопасными и крепкими.


Пол: Это правда. Наши собственные неразрешенные детские травмы могут затруднять общение с теми, кто был частью травматического процесса. И частью этого уравнения может быть работа с нуждающимися родителями, то есть с теми, кто становится сильно зависимым от помощи своих детей. В

В некоторых случаях родители могли бы помочь себе сами, но сдались. Их депрессия и одиночество/пустота могут быть одной из причин. Мне помогло следующее:

- Поддержка со стороны членов семьи, которые прошли через эмоциональный цикл заботы о своих пожилых родителях. Они также имели схожие модели поведения со своими родителями и поэтому могли сопереживать моему опыту.

- Психологическая подготовка к периоду эмоциональных взлетов/падений.

- Моя подготовка в области консультирования, то есть безусловное принятие.


Джули: Вы говорите о важном моменте. Мне тоже помогло мое обучение консультированию и личная терапия. Мне нужна была поддержка, чтобы помочь осознать, что проблема не во мне, и отменить послания о том, что я недостаточно хороша. Благодаря этому процессу я смогла установить свою идентичность - отдельно от той, которую мне навязали родители, бабушки и дедушки. Также важно осознавать, что:

- Чувствовать свои эмоции - важная часть процесса, например, люди, вступающие в стадию гериатрии, часто испытывают страх и растерянность.

- Пожилым родителям может быть трудно признаться в этих эмоциях своим детям.

- Важно дать нашим родителям свободу выразить то, что у них внутри, даже если мы чувствуем сопротивление, чтобы услышать их.

- Мы должны признать это сопротивление в себе и дать нашим родителям возможность быть уязвимыми, когда они готовы.


Пол: И если это вызывает тревогу в нас самих, мы должны решать эту проблему вне отношений между родителями и детьми, например, поговорить с психотерапевтом или членами семьи.


Джули: Именно так! Забота о наших родителях отнимает много эмоциональной энергии. Однако понимание того, что происходит с ними как физически, так и психически, может придать сил.


Кредиты: Предоставленное изображение; Автор: Клиент;

Пол: Даже высокоразвитые люди испытывают трудности, например, гуру Рам Дасс рассказывает, как он адаптировал свои отношения с престарелым отцом. Рам научился отбрасывать свои собственные идеалы о том, как отец и сын должны проводить время вместе. Он научился дорожить этими драгоценными часами, проведенными с отцом. Они стали воспоминаниями, которые нужно лелеять, а не омрачать драмой. Это заставило меня понять, что я не могу полностью присутствовать для своих родителей, пока я придерживаюсь нереалистичных ожиданий о том, как они "должны" быть.


Джули: А еще нам нужно посмотреть в лицо собственным страхам перед смертностью. Это непросто, и мы можем колебаться между чувством силы и чувством страха.


Пол: Вместо драмы и жалоб мы можем предложить нашим родителям качества, которые они пытались дать нам в детстве, т.е:

- Безусловное внимание

- забота

- защита

- любовь

В третьей части мы расскажем о ресурсах, которые помогут людям справиться со своими пожилыми родителями.

Джули Мерчант - национальный сертифицированный психотерапевт из США, обслуживающий сообщество экспатов в Португалии. С ней можно связаться через ее сайт: Lifeisgr8.com

Пол Йокинен-Картер - холистический терапевт, работает в области массажа, целительства Рейки и консультирования. С ним можно связаться по телефону +351 910 665 601.