在困难时期，当人们与心理健康作斗争时，你有时需要读一本书，以提高你的精神。我想说的是，作者通过这些简单而有效的反思和生活教训，同时实现了这一点。

这不是一本书，而是作者和其他人的思想、话语、想法的集合，他把这些东西放在了一本书里。

我认为作者说得很好："这是一个奇怪的悖论，许多最清晰、最令人欣慰的生活教训是在我们处于最低谷时学到的。但是，我们从来没有在饥饿时想到过食物，也没有在落水时想到过救生筏。"

马特-海格是《活着的理由》的头号畅销书作者。海格还为儿童写过获奖的书，包括《一个叫圣诞节的男孩》，该书即将被拍成故事片。

这本书是为那些需要安慰的日子而写的。你可以蜷缩起来，读上几页，希望在早上能以不同的方式看待事物。

这也许不是每个人喜欢的主题，但如果你需要清理你的头脑，提升你的精神，那么我建议你给自己甚至给朋友买一本。

如果你读过作者以前的书，你会知道他曾经遭受过抑郁症和心理健康问题的困扰。通过抓紧时间重返光明，这是一本高度个人化的书，你可以感觉到这对他来说是一种安慰，这反过来又使这本书格外特别。