Für Uneingeweihte kann die spirituelle Praxis allerdings ein wenig neumodisch wirken.

Viele Prominente haben sich in den letzten Jahren der Reiki-Heilung zugewandt, und mit dem allgemeinen Interesse an natürlicher und alternativer Medizin ist Reiki ein Wellness-Trend, der immer mehr an Bedeutung gewinnt.


Was ist Reiki?

Reiki ist eine Therapieform, von der Befürworter glauben, dass sie die Energie, die den Körper durchströmt, kanalisieren kann, um ihn zu heilen.

Es wird angenommen, dass diese Praxis ihren Ursprung in Japan hat, wo sie vom Tendai-Buddhisten Mikao Usui begründet wurde. Das Wort "Reiki" selbst setzt sich aus den japanischen Wörtern "rei" (universell) und "ki" (Lebensenergie) zusammen.

"Während einer Sitzung legt der Reiki-Praktizierende seine Handflächen sanft auf verschiedene Körperteile", sagt die Reiki-Heilerin Leah Larwood, die hinzufügt, dass während des Einschlusses viele Menschen Reiki als eine Form der Selbstbehandlung erlernt haben, während soziale Distanzierungsmaßnahmen getroffen wurden.

"Sie bewegen ihre Hände langsam vom Scheitel bis zu den Füßen und halten dabei an den sieben verschiedenen Chakra-Positionen an, um Energieblockaden zu lösen.

Larwood sagt, dass Reiki eine sehr leichte Berührung ist und man die ganze Zeit vollständig bekleidet ist, oft mit einer Decke über dem Körper. Entscheidend ist, dass es keine Massage oder längere körperliche Berührung gibt.

Während der Praktiker seine Hände leicht auf oder über den Körper hält, findet die Energieübertragung statt. Ähnlich wie bei der Akupunktur und der Akupressur geht es bei dieser Praxis darum, die Energiebewegungen im Körper zu befreien.

"Es hinterlässt ein unglaublich erfrischendes und erdendes Gefühl, das tagelang anhalten kann", sagt Larwood, der hinzufügt, dass manche Menschen während der Praxis Empfindungen wie Hitze oder Kribbeln verspüren.

Bei Reiki glaubt man, dass die Energie im Körper nach einem körperlichen oder emotionalen Trauma, wie Trauer oder einer großen Operation, stagnieren kann. Den Meistern dieser Behandlungsmethode zufolge kann diese stagnierende Energie zu Blockaden führen, die wiederum Krankheiten verursachen können.


Was sind die Vorteile?

Die Befürworter von Reiki sagen, dass damit viele körperliche und emotionale Beschwerden behandelt werden können, von chronischen Schmerzen bis hin zu Depressionen und Angstzuständen. Natürlich steht man Reiki skeptisch gegenüber, denn es ist schwer, seine Wirksamkeit wissenschaftlich zu belegen.

Dennoch haben viele Menschen anekdotische Erfahrungen mit der entspannenden Praxis gemacht, insbesondere wenn es um Achtsamkeit und emotionale Gesundheit geht.

"Reiki kann Ihnen helfen, ruhiger und mit größerer Klarheit auf die Herausforderungen des Lebens zu reagieren. Ganz gleich, ob es sich um arbeitsbedingten Stress, Beziehungsprobleme oder allgemeine Ängste handelt, Sie können ein Gefühl von Frieden und Harmonie in sich selbst finden", sagt die Reiki-Praktizierende und Kristallheilerin Sara Doone.

"Ich finde, dass die Praxis mich dabei unterstützen kann, positive Lebensentscheidungen zu treffen. Sie hilft mir, mich mit meinem inneren Wissen zu verbinden, und bietet mir Einsicht und Verständnis dafür, was wirklich das Beste für mich ist", fügt sie hinzu. "Wenn man unter Unsicherheit leidet, kann es einem unmöglich erscheinen, Entscheidungen zu treffen - Reiki zu praktizieren kann einem helfen, die Dinge aus mehreren Perspektiven zu sehen.

Viele Menschen stellen fest, dass Reiki ihnen wirklich helfen kann, ihr Energieniveau zu steigern, und eine Behandlung hinterlässt bei ihnen ein Gefühl tiefer Entspannung, fügt Doone hinzu. Und unabhängig davon, ob man an Energiekräfte glaubt oder nicht, gilt Reiki im Allgemeinen als sicher, und es sollte keine Nebenwirkungen geben.

"Nach einer Sitzung fühle ich mich, als hätte ich eine extrem entspannende und lange Massage gehabt; ich fühle mich leichter und mehr im gegenwärtigen Moment", sagt Larwood.

"Das Gefühl, diese neuen Empfindungen im Körper zu spüren, mag sich manchmal ungewöhnlich anfühlen, aber es ist ganz natürlich. Man muss sich nur zurücklehnen und sich entspannen. "