Wenn die Schulen wieder ihre Türen öffnen, könnten sowohl die Eltern als auch ihre Kinder eine Mischung von Gefühlen erleben, darunter auch Ängste.

In den Sommerferien wird normalerweise die Schlafenszeit nicht eingehalten, die Ernährung kann sich ändern und der Alltag ist normalerweise vollgepackt mit vielen lustigen Aktivitäten.

Daher ist es nicht immer einfach, sich neu zu orientieren und zu einem regelmäßigen Programm zurückzukehren.

Hier erfahren Sie, wie Eltern und Kinder die Angst vor dem Schulanfang überwinden können...


Was sind Ängste?

Laut der NHS-Website ist Angst ein Gefühl von Stress, Panik oder Furcht, das das tägliche Leben physisch und psychisch beeinträchtigen kann.


Warum kämpfen Eltern und Kinder mit Schulanfangsangst?

Jade McLellan, stellvertretende Leiterin der Schulseelsorge am St. Dunstan's College, ist der Ansicht, dass Angst ein Gefühl der Besorgnis oder Furcht ist, das bei den meisten Menschen nur vorübergehend, leicht oder überschaubar ist. Für andere hingegen kann sie konstant, überwältigend oder lähmend sein.

"Unabhängig davon, ob die Ferien im Vereinigten Königreich oder im Ausland verbracht wurden oder ob komplizierte Kinderbetreuungsregelungen getroffen werden mussten, während die Eltern weiter arbeiteten, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass sich Ihr Kind in den Ferien an einen anderen Tagesablauf gewöhnen musste, und der Gedanke an frühes Beginnen und spätes Beenden der Schule kann entmutigend wirken.

"Schulen können eine überwältigende Umgebung sein: laut, hell, geschäftig und anstrengend. Wenn Ihr Kind den Sommer in einer kleinen Familie verbracht hat, ist die Rückkehr zu einem von 500 oder 1.500 Kindern ein Schock für das System", so McLellan.

"Bei manchen Kindern, insbesondere bei Kindern mit neurologischen Störungen, kann jede Form von Veränderung Angst auslösen, so dass sowohl der Übergang in die Sommerferien als auch der Übergang zurück in die Schule Angst auslösen können.

"Auf Seiten der Eltern kann die intensive Organisation, die erforderlich ist, um den Schulalltag zu bewältigen, mit dem Abholen und Bringen zur Arbeit, dem Erinnern an Briefe, Ausflügen, Tagen ohne Uniform und dem Umgang mit müden Kindern mit Hausaufgabenabgabeterminen Ängste bei den Eltern auslösen.


Auf welche Anzeichen sollten Eltern achten, wenn es um Ängste geht?

Es gibt eine Vielzahl von Anzeichen für Ängste.

"Anzeichen von Angst können sich auf verschiedene Weise äußern, z. B. durch Klagen über ein schlechtes Bäuchlein oder eine Krankheit, die es in Wirklichkeit gar nicht gibt, durch Verhaltensänderungen oder Wutausbrüche, durch Nein-Sagen zu allem, durch Appetitlosigkeit und durch viele Tränen ohne Grund", so die Erziehungsexpertin Amanda Jenner.

McLellan fügt hinzu: "Einige sind offensichtlich, wie Nägelkauen, Schweigen oder Schwierigkeiten beim Schlafen oder Essen. Ängstliche Kinder können aber auch ausrasten und wütend werden, sich sozial zurückziehen, unter unerklärlichen Bauch- oder Kopfschmerzen leiden oder sogar Panikattacken bekommen".


Wie können Eltern die Schulanfangsangst bekämpfen?

Ryan Lockett, ehemaliger Schulleiter einer Sekundarschule und jetzt Studiendirektor bei TLC LIVE, einem Nachhilfeunternehmen für Schulen, glaubt, dass alles mit guten organisatorischen Fähigkeiten beginnt.

"Gehen Sie zur Schule. Es kann Ängste abbauen, wenn sie sich an die Umgebung erinnern. Weniger Verkehr und weniger Menschen tragen dazu bei, dass sie den Weg ruhiger angehen", sagt er.

"Fangen Sie an, über die Schule zu sprechen, und zwar auf positive Weise. Ermutigung und Positivität tragen dazu bei, dass das Kind ein Gefühl der Aufregung verspürt und sich auf die Rückkehr freut.

"Sprechen Sie über alle Ängste und Sorgen, die das Kind hat, und versuchen Sie, sie vor der Rückkehr zu beseitigen. Vielleicht braucht es nur ein neues Federmäppchen, weil es sich Sorgen wegen der Ausrüstungskontrolle am ersten Schultag macht; das lässt sich leicht lösen", fügt er hinzu.

"Vergewissern Sie sich, dass alle Hausaufgaben oder Sommeraufgaben im Voraus erledigt wurden. Lassen Sie das nicht bis eine Woche vor der Rückkehr warten. Erledigen Sie sie rechtzeitig; das wird dazu beitragen, die Angst vor unvollständigen Arbeiten zu verringern."


Wie können Kinder die Schulanfangsangst bekämpfen?

Die Lebensberaterin, Pädagogin und Therapeutin Danielle Baron ist der Meinung, dass es für Kinder wichtig ist, sich mit den richtigen Werkzeugen auszustatten, um die Schulanfangsangst zu bekämpfen.

"Sich kreativ auszudrücken, kann ein therapeutischer Weg sein, um mit der Angst fertig zu werden", so Baron. "Ob man nun ein Tagebuch schreibt, malt, ein Musikinstrument spielt oder Gedichte schreibt, man sollte sich ein künstlerisches Ventil suchen, das einem hilft, seine Gefühle und Gedanken auf positive Weise zu kanalisieren."

Sie fügt hinzu: "Es ist in Ordnung, um Hilfe zu bitten, wenn man sich ängstlich fühlt. Sprich mit deinen Eltern, Lehrern, einer vertrauten Person oder einem Schulberater über deine Sorgen. Sie können dir Ratschläge, Unterstützung und Ressourcen anbieten, die dir helfen, deine Ängste effektiv zu bewältigen.

"Denken Sie daran, dass jeder Mensch Veränderungen durchmacht und dass es in Ordnung ist, eine Mischung von Gefühlen zu empfinden; das ist nur menschlich. Aber was zählt, ist unsere Fähigkeit, schnell wieder auf die Beine zu kommen."