Die Sommerferien sind in vollem Gange, aber ist das Faulenzen auf Sonnenbänken wirklich sicher?

"Wenn die UV-Strahlen der Sonne unsere Haut erreichen, regen sie die Produktion von Melanin an, einem Pigment, das unserer Haut ihre Farbe verleiht. Melanin fungiert als natürlicher Schutzmechanismus, da es UV-Strahlung absorbiert und die Haut vor Schäden schützt", sagt Dr. Tim Clayton, beratender Dermatologe am Pall Mall Medical in Manchester.

"Eine erhöhte Melaninproduktion führt zu einer Bräunung der Haut, mit der der Körper versucht, sich vor weiterer UV-Bestrahlung zu schützen.

Wenn wir also ein Sonnenbad nehmen, um braun zu werden, verteidigt sich unsere Haut ständig.


Ist es in Ordnung, sich für kurze Zeit in die Sonne zu legen?

Je länger man sich der Sonne aussetzt, desto schlimmer können die Auswirkungen und Schäden sein.

"Übermäßiges und ungeschütztes Sonnenbaden, insbesondere bei häufigen Sonnenbränden, erhöht die Wahrscheinlichkeit, an Hautkrebs zu erkranken, einschließlich Basalzellkarzinom, Plattenepithelkarzinom und Melanom", sagt Clayton.

Selbst wenn sich über einen kürzeren Zeitraum eine Bräune ohne sichtbare Anzeichen eines Sonnenbrands entwickelt, kann die DNA in den Hautzellen dennoch geschädigt werden, so Clayton. "Die durch UV-Strahlung verursachten DNA-Schäden erhöhen das Risiko von Hautkrebs, einschließlich der gefährlichsten Form, dem Melanom.


Was ist mit dem Lichtschutzfaktor?

"Ein Sonnenbad birgt auch bei Verwendung von Sonnenschutzmitteln immer noch gewisse Risiken. Sonnenschutzmittel können zwar einen gewissen Schutz bieten, sind aber nicht absolut sicher, und andere Faktoren sollten berücksichtigt werden", erklärt er.

Sonnenschutzmittel können die UV-Strahlung, die in die Haut eindringt, zwar verringern, aber nicht vollständig abhalten. "Ein Teil der UV-Strahlung kann immer noch die Haut erreichen und das Risiko von DNA-Schäden, vorzeitiger Alterung und Hautkrebs erhöhen.

Oftmals funktioniert der von uns verwendete Schutz nicht so, wie er sollte.

"Sonnenschutzmittel sollen die UV-Strahlung, die die Haut erreicht, reduzieren, aber sie sind keine perfekte Barriere. Faktoren wie unsachgemäßes Auftragen, ein unzureichender Lichtschutzfaktor und das nicht regelmäßige Auftragen von Sonnenschutzmitteln können ihre Wirksamkeit beeinträchtigen. Außerdem sind einige Körperbereiche wie Augen und Lippen durch Sonnenschutzmittel allein möglicherweise nicht ausreichend geschützt", so Clayton weiter.

Es kann auch sein, dass wir uns zu viel der Sonne aussetzen, weil wir glauben, es sei sicher.

"Das Tragen von Sonnenschutzmitteln kann ein falsches Gefühl der Sicherheit vermitteln und dazu führen, dass man sich länger in der Sonne aufhält oder andere Maßnahmen zum Schutz vor der Sonne vernachlässigt, wie das Aufsuchen von Schatten oder das Tragen von Schutzkleidung. Sonnenschutzmittel sollten als Teil einer umfassenden Sonnenschutzstrategie verwendet werden, anstatt sich auf sie als alleiniges Schutzmittel zu verlassen."

Credits: envato elements; Autor: ilonadesperada;

Auch sind wir nicht immer die Besten, wenn es um die Anwendung geht. Die Anwendung von Sonnenschutzmitteln erfordert die richtige Technik und eine gründliche Abdeckung, um wirksam zu sein. Viele von uns tragen nicht genug Sonnenschutzmittel auf, übersehen bestimmte Stellen oder versäumen es, es bei Bedarf erneut aufzutragen. "Diese Anwendungsfehler können die Wirksamkeit des Sonnenschutzmittels verringern und die Haut anfällig für UV-Schäden machen", sagt er.


Ist Bräune immer schlecht für meine Haut?

Auch wenn Sie gerne gebräunt aussehen möchten, ist dies nicht sicher.

"Auch wenn eine Bräune für manche Menschen als ästhetisch erstrebenswert angesehen wird, ist es wichtig zu wissen, dass jede Veränderung der Hautfarbe aufgrund von Sonneneinstrahlung auf eine Schädigung der Haut hinweist.


Wie kann ich stattdessen eine Bräune bekommen?

Wenn Sie Ihre Haut schützen und einen strahlenden Teint bekommen wollen, ist eine künstliche Bräune vielleicht die Lösung.

Dazu Clayton: "Selbstbräunungsprodukte oder Sprühbräuner können eine sichere Alternative sein, um ein gebräuntes Aussehen zu erreichen, ohne die Haut schädlicher UV-Strahlung auszusetzen."