Der Selbstmord trifft die Angehörigen und Freunde der Verstorbenen tief und vereint sie in einem unbeschreiblichen und unvorstellbaren Schmerz. Der Verlust eines Bruders, auch wenn mehr als 30 Jahre vergangen sind, oder eines engen Freundes erst im letzten Jahr, hat unsere Welt erschüttert. Sie wird nie wieder so sein wie früher. Wir werden nie frei sein von den Gefühlen der Ohnmacht, der Schuld und der Verwirrung, die uns damals und heute plagen.

Die Zeit ist bei dieser Art von Tod nicht ihr Verbündeter. Sie stellen sich immer wieder dieselben Fragen, die nie zu beantworten sind und nie ihre Kraft verlieren: "Was wäre, wenn...?" "Warum...?" "Was hätte ich tun können, um es zu verhindern?"

Weltweit sterben jedes Jahr 700.000 Menschen durch Selbstmord, und es ist eine der Haupttodesursachen bei jungen Menschen zwischen 15 und 29. Wir glauben, dass die Zahl von drei Selbstmorden pro Tag in Portugal weit unter der Realität liegt, da die Daten nur bis 2013 verfügbar sind.

Die Therapie hat uns geholfen und hilft uns, diesen stürmischen Ozean des tiefen, intensiven Schmerzes zu durchqueren, der so schwer zu verstehen ist. Wir lernen, dass das Sprechen über dieses Thema eines der wichtigsten Mittel ist, um den Selbstmord zu stoppen, denn wenn man beginnt, den Schleier der Angst, der Scham und der Stigmatisierung, der ihn umgibt, zu lüften, entdeckt man, dass viele Menschen auf die eine oder andere Weise vom Selbstmord betroffen waren.

Niemand ist allein, es ist keine Schande, es ist kein Stigma - es betrifft uns alle. Wahrscheinlich ist jeder, der dies liest, von einem Selbstmord betroffen, sei es eines Familienmitglieds, eines Freundes, eines Nachbarn in der Nähe oder in Ihrer Stadt. Reich oder arm, diejenigen, die scheinbar alles haben, die lachen und bis gestern "toll" waren. Und jeder Selbstmord, das wissen wir aus eigener Erfahrung, reißt die Wunde wieder auf, die immer da ist, für uns und für unsere Familie und Freunde. Statistisch gesehen sind von jedem Selbstmord 7 bis 10 Menschen in der Familie und im Freundeskreis betroffen. Der Welleneffekt ist viel größer, wenn der Tod weiter verbreitet ist.

Nachdem wir jemanden durch Selbstmord verloren haben, sind wir uns dessen bewusst und konzentrieren uns darauf. Da in Portugal trotz der Bemühungen vieler Freiwilliger keine 24-Stunden-Helplines zur Verfügung stehen, haben wir beschlossen, alles in unserer Macht Stehende zu tun, um diesen Missstand zu beheben. Wir haben eine Petition für die Einrichtung einer "Helpline zur Verhinderung von Selbstmord in Portugal" geschrieben und in Umlauf gebracht.

Wir starteten die Petition am 30. August 2023 und erreichten innerhalb weniger Stunden tausend Unterschriften. Wir schrieben an den Schauspieler António Raminhos, der unsere Petition teilte. Er schrieb an Martim Mariano, der sie ebenfalls teilte, mit seiner eigenen persönlichen, mutigen und sogar schönen Geschichte. Wir erreichten 3.500 Unterschriften. Danke António und Martim!

Aber wir wussten, dass wir schneller handeln mussten. Um in der Nationalversammlung behandelt zu werden, braucht eine öffentliche Petition 7.500 gültige Unterschriften, und das Verfahren, um sie zur Debatte zu stellen, ist zeitaufwändig. Aber für jemanden, der jetzt Hilfe braucht, in einem Moment der Verzweiflung, muss die Reaktion sofort erfolgen. Wir Überlebenden - Freunde und Familie - mussten sicher sein, dass es ein Hilfetelefon gibt, um so viele Leben wie möglich zu retten.

Wir beschlossen, uns an alle politischen Parteien zu wenden, und am 4. September traf sich die Partei Livre mit uns und unterstützte unsere Bemühungen mit Leib und Seele, denn Selbstmord ist unabhängig von Heimat, Familie oder Partei. Am 7. September schlug Livre im Parlament ein Gesetz zur "Prävention von Selbstmord und selbstzerstörerischem Verhalten" vor, unterstützt von einem ähnlichen Vorschlag des Bloco de Esquerda. Der Vorschlag wurde bei der ersten Abstimmung am 13. Oktober einstimmig angenommen, zusammen mit einer epidemiologischen Studie über Selbstmord in Portugal, die vom Bloco de Esquerda vorgeschlagen wurde. Vielen Dank an alle, die dies unterstützt haben!

Doch am 7. November stürzte die Regierung, und alle Diskussionen über Gesetzes- und Verordnungsvorschläge, die auf der Ebene der Fachausschüsse geplant waren, wurden eingestellt. Angesichts dieser Situation gaben wir nicht auf. Wir begannen, Informationen zusammenzustellen und uns an Beratungsstellen für Suizidprävention von den Vereinigten Staaten bis Australien zu wenden. Am 28. November trafen wir uns mit dem langjährigen Leiter der amerikanischen Suizid-Helpline, am 15. Dezember mit den Leitern der niederländischen Helpline, am 10. Januar dieses Jahres mit dem Projekt ASIST (Applied Suicide Intervention Skills Training) und ebenfalls im Januar mit dem portugiesischen Psychologenorden. Wir haben einen Bericht verfasst und ihn an das Gesundheitsministerium geschickt, aber vor allem haben wir uns selbst weitergebildet.

Und wir haben gelernt, dass fast alle diese Unterstützungsmaßnahmen auf die Initiative der Zivilgesellschaft zurückgehen, dass sie rund um die Uhr mit staatlicher Unterstützung funktionieren, unabhängig von jeder politischen Partei. Wir haben gelernt, wie wichtig es ist, mitfühlend zuzuhören, sich jedes Urteil zu verkneifen, wie wichtig es ist, offen über Selbstmord und Selbstmordgefahr zu sprechen. So schmerzhaft es auch sein mag, wir haben gelernt, dass es notwendig ist, die Worte "Selbstmord" und "Tod" auszusprechen, denn nur so kann das Stigma verringert werden.

Am 29. Januar 2024 unterzeichnete der Präsident der Republik das Gesetz zur Vorbeugung von Selbstmord und selbstzerstörerischem Verhalten. Wir warten nun auf die im Gesetz vorgesehenen Regelungen und die Einrichtung der Telefon- und Nachrichten-Helpline, die eine eigene Nummer haben wird. Der Weg ist frei und bald werden wir Neuigkeiten haben.

Wir wissen, dass diese Hotline nur ein Mittel zur Vorbeugung von Selbstmord ist, ein langwieriger und umfassender Prozess. Wir arbeiten weiterhin mit allen Beteiligten zusammen, um die Hotline so schnell wie möglich einzurichten. Wir möchten allen, die dies lesen, diese Botschaft mit auf den Weg geben: Wir müssen über Selbstmord sprechen.

Das Reden über Selbstmord verringert das Stigma. Das Reden darüber beseitigt das Tabu über Selbstmord. Das Reden über Selbstmordprävention wird helfen und die Tat verhindern. Das Reden über Selbstmord rettet Leben. Niemand ist allein.

Weitere Informationen zum Thema Selbstmord finden Sie auf der Website der WHO und in Portugal bei der Gesellschaft für Suizidforschung (SPSuicidologia) sowie beim Nationalen Gesundheitsdienst (SNS). Wenn Sie ein Familienmitglied oder einen Freund haben, der über Selbstmord gesprochen hat, rufen Sie die SNS 24 an und folgen Sie deren Empfehlungen. Wenn Sie Selbstmordgedanken haben, wenden Sie sich an Ihre Familie oder einen Freund und rufen Sie die Nummer 808 24 24 24 an.

Über die Autoren

Christopher Sigur ist Amerikaner und lebt seit 2018 in Portugal. Er hat einen Master-Abschluss der Columbia University (New York) und hat in Asien im Bereich wirtschaftliche und politische Entwicklung gearbeitet und in Japan und Afghanistan gelebt. Sein jüngster Bruder hat sich vor mehr als 30 Jahren umgebracht.

Marisa Filipe hat einen Abschluss in Geschichte und arbeitet als Doktorandin über britische Spionage in Portugal während des Zweiten Weltkriegs. Sie arbeitet im Bereich Kultur und Tourismus. Die Depression und der Selbstmord eines Freundes im Jahr 2023 haben sie dazu veranlasst, eine der Autorinnen der Petition zu sein.

Inês Cerejo hat einen Abschluss in Kommunikations- und Kulturwissenschaft und einen Master in Kulturmanagement und Programmentwicklung. Sie arbeitet im Bereich Marketing und Kultur und hat 2023 einen Freund durch Selbstmord verloren.

Mental ist eine Rubrik von O Observador, die sich ausschließlich mit Themen der psychischen Gesundheit befasst. Sie ist eine Partnerschaft mit der Luso-Amerikanischen Stiftung für Entwicklung (FLAD) und dem Hospital da Luz in Zusammenarbeit mit dem Kollegium für Psychiatrie des portugiesischen Ärzteordens und dem Orden der Psychologen. Alle Inhalte dieser Rubrik sind unparteiisch und redaktionell unabhängig.


(Ursprünglich veröffentlicht in Portugiesisch am 9. April 2024 online unter https://observador.pt/opiniao/somos-sobreviventes-de-morte-por-suicidio/)