Il suicidio colpisce profondamente i familiari e gli amici di coloro che muoiono in questo modo, unendoli in un dolore indescrivibile e inimmaginabile. La perdita di un fratello, anche se sono passati più di 30 anni, o di un caro amico solo l'anno scorso, ha scosso il nostro mondo. Non sarà mai più come prima. Non saremo mai liberi dai sentimenti di impotenza, di colpa e di confusione che ci hanno colpito allora e oggi.

Il tempo non è tuo alleato con questo tipo di morte. Ti poni le stesse domande, che non trovano mai risposta e non perdono mai la loro forza: "E se...?". "Perché...?" "Cosa avrei potuto fare per evitarlo?".

In tutto il mondo, 700.000 persone muoiono di suicidio ogni anno, ed è una delle principali cause di morte dei giovani tra i 15 e i 29 anni. Crediamo che il record di tre suicidi al giorno in Portogallo sia molto inferiore alla realtà, poiché i dati sono disponibili solo fino al 2013.

La terapia ci ha aiutato e ci sta aiutando ad attraversare questo oceano tempestoso di dolore profondo e intenso, così difficile da comprendere. Stiamo imparando che parlare di questo argomento è uno dei modi più importanti per fermare il suicidio, perché quando si inizia a sollevare il velo di paura, vergogna e stigma che lo circonda, si scopre che molte persone, in un modo o nell'altro, sono state colpite dal suicidio.

Nessuno è solo, non è una cosa vergognosa, non è uno stigma - riguarda tutti noi. Probabilmente tutti quelli che stanno leggendo sono stati toccati da un suicidio, che sia di un familiare, di un amico, di un vicino di casa o della vostra città. Ricchi o poveri, quelli che sembrano avere tutto, che ridevano e che, fino a ieri, erano "grandi"!"E ogni suicidio, lo sappiamo per esperienza personale, riapre la ferita che è sempre lì, per noi e per i nostri familiari e amici. Statisticamente, ogni suicidio colpisce da 7 a 10 persone tra familiari e amici. L'effetto a catena è molto più ampio se la morte è più conosciuta.

Avendo perso qualcuno a causa del suicidio, siamo più consapevoli e concentrati su questo aspetto. Le linee di assistenza non sono disponibili 24 ore su 24 in Portogallo, nonostante gli sforzi di molti volontari, e quindi abbiamo deciso di fare ciò che potevamo per affrontare questa mancanza. Abbiamo scritto e fatto circolare una petizione per la creazione di una "Linea di assistenza per la prevenzione del suicidio in Portogallo".

Abbiamo lanciato la petizione il 30 agosto 2023 e, nel giro di poche ore, abbiamo raggiunto un migliaio di firme. Abbiamo scritto all'attore António Raminhos, che ha condiviso la nostra petizione. Ha scritto anche a Martim Mariano, che l'ha condivisa, con la sua storia personale, coraggiosa e persino bella. Abbiamo raggiunto 3.500 firme. Grazie António e Martim!

Ma sapevamo che dovevamo muoverci più rapidamente. Per essere presentata all'Assemblea nazionale, una petizione pubblica ha bisogno di 7.500 firme valide e il processo per portarla in discussione richiede molto tempo. Ma per chi ha bisogno di aiuto ora, nel momento della disperazione, la risposta deve essere immediata. Noi, sopravvissuti - amici e familiari - dovevamo essere sicuri che ci fosse una linea di assistenza disponibile per cercare di salvare il maggior numero di vite possibile.

Abbiamo deciso di rivolgerci a tutti i partiti politici e, il 4 settembre, il partito Livre ci ha incontrato e ha abbracciato il nostro sforzo, anima e corpo, perché il suicidio è indifferente alla casa, alla famiglia o al partito. Il 7 settembre, Livre ha proposto in Parlamento una legge per la "Prevenzione del suicidio e dei comportamenti autodistruttivi", affiancata da una proposta analoga del Bloco de Esquerda.La proposta è stata approvata all'unanimità nella prima votazione del 13 ottobre, insieme a uno studio epidemiologico sul suicidio in Portogallo, proposto dal Bloco de Esquerda. Grazie a tutti coloro che hanno sostenuto questa iniziativa!

Ma il 7 novembre il governo è caduto e tutte le discussioni sulle proposte di legge e di regolamento che erano state programmate a livello di commissioni specializzate si sono interrotte. Non ci siamo arresi di fronte a questa situazione. Abbiamo iniziato a raccogliere informazioni, contattando le linee di assistenza per la prevenzione del suicidio dagli Stati Uniti all'Australia.Ci siamo incontrati con il direttore storico della linea telefonica americana per la prevenzione dei suicidi il 28 novembre, con i responsabili della linea telefonica olandese il 15 dicembre, con il Progetto ASIST (Applied Suicide Intervention Skills Training) il 10 gennaio di quest'anno e con l'Ordine degli Psicologi del Portogallo sempre a gennaio. Abbiamo scritto una relazione e l'abbiamo inviata al Ministero della Salute, ma soprattutto ci siamo formati da soli.

Abbiamo imparato che quasi tutti questi sforzi di sostegno sono partiti dall'iniziativa della società civile, che funzionano 24 ore su 24 con il sostegno del governo, indipendentemente da qualsiasi partito politico. Abbiamo imparato l'importanza dell'ascolto comprensivo, della sospensione di qualsiasi giudizio, dell'importanza di parlare apertamente del suicidio e del rischio di suicidio. Per quanto doloroso possa essere, abbiamo imparato la necessità di dire le parole "suicidio" e "morte" perché solo così si può ridurre lo stigma.

Il 29 gennaio 2024 il Presidente della Repubblica ha firmato la Legge per la Prevenzione del Suicidio e dei Comportamenti Autodistruttivi. Ora siamo in attesa dei regolamenti previsti dalla legge e dell'attivazione della linea di assistenza - telefonica e per messaggi - che avrà un suo numero dedicato. La strada è chiara e, presto, avremo novità.

Sappiamo che questa linea è solo un modo per prevenire il suicidio, un processo lungo e articolato. Stiamo continuando a lavorare con tutti gli interessati per implementare la linea il prima possibile. Vogliamo lasciare a tutti coloro che stanno leggendo questo messaggio: dobbiamo parlare di suicidio.

Parlare di suicidio riduce lo stigma. Parlare di suicidio elimina il tabù sul suicidio. Parlare di prevenzione del suicidio aiuta e previene l'azione. Parlare di suicidio salva vite umane. Nessuno è solo.

Per ulteriori informazioni sul suicidio, consultare il sito web dell'OMSe, in Portogallo, la Società per lo Studio del Suicidio(SPSuicidologia) e il Servizio Sanitario Nazionale(SNS). Se avete un familiare o un amico che ha parlato di suicidio, chiamate l'SNS 24 e seguite le loro raccomandazioni. Se avete pensieri di suicidio, contattate la vostra famiglia o un amico e chiamate il numero 808 24 24.

Informazioni sugli autori

Christopher Sigur è un americano che vive in Portogallo dal 2018. Ha conseguito un master alla Columbia University (New York) e si è occupato di sviluppo economico e politico in Asia, vivendo in Giappone e in Afghanistan. Il suo fratello minore si è ucciso più di 30 anni fa.

Marisa Filipe è laureata in Storia, è dottoranda e si occupa di spionaggio britannico in Portogallo durante la Seconda Guerra Mondiale e lavora nel settore della Cultura e del Turismo. La depressione e la morte per suicidio di un amico nel 2023 l'hanno portata a essere una delle autrici della petizione.

Inês Cerejo , laureata in Scienze della comunicazione e della cultura e con un master in Gestione culturale e sviluppo dei programmi, lavora nel settore del marketing e della cultura e ha perso un amico suicida nel 2023.

Mentale è una sezione di O Observador dedicata esclusivamente a temi legati alla salute mentale, realizzata in collaborazione con la Fondazione Luso-Americana per lo Sviluppo (FLAD) e l'Ospedale da Luz, in collaborazione con il Collegio di Psichiatria dell'Ordine dei Medici Portoghesi e l'Ordine degli Psicologi. Tutti i contenuti di questa sezione sono apartitici ed editorialmente indipendenti.


(Pubblicato originariamente in portoghese il 9 aprile 2024 online su https://observador.pt/opiniao/somos-sobreviventes-de-morte-por-suicidio/)