Nos maisons sont normalement un havre de paix, un endroit où l'on se sent à l'abri des germes et des maladies.

Or, il s'avère que votre espace peut en fait abriter certaines de ces saletés.

"Les allergènes et les irritants sont présents dans toute la maison, sur les jouets, les animaux domestiques, les tapis, la literie, les meubles, les cosmétiques, les produits d'entretien et même dans l'air", explique Alastair Lockwood, spécialiste de la santé oculaire et ophtalmologiste chez Feel Good Contacts.

"Les allergènes aéroportés les plus courants sont les moisissures, le pollen, la poussière et les squames d'animaux, mais les désodorisants, les parfums et la fumée de cigarette peuvent également être des irritants", prévient Alastair Lockwood.

Leur présence peut être inconfortable et parfois même débilitante, selon Lockwood, et rendre difficile la vie dans votre maison.

Les symptômes typiques sont le ruissellement, les douleurs, les démangeaisons et l'irritation des yeux et, dans certains cas, les allergies nasales (démangeaisons, nez bouché et éternuements) et l'eczéma.

"Il est donc essentiel de maintenir une maison propre et saine", conseille Mme Lockwood.

Voici comment bannir les polluants courants de votre maison...


1. Le pollen

Le rhume des foins saisonnier survient généralement au printemps et en été, en raison de l'excès de pollen dans l'air. L'abondance de pollen dans l'air fait qu'il est facile de l'inhaler...

Selon M. Lockwood, il est important de veiller à ce que la maison soit exempte de pollen : "Il ne faut pas oublier que le taux de pollen est généralement plus élevé le matin et le soir à cette époque de l'année. Si vous restez à la maison, il est conseillé de garder les fenêtres fermées pour empêcher le pollen de pénétrer à l'intérieur.

"Changez de vêtements après être rentré de l'extérieur, car le tissu aura sans doute ramassé des morceaux de pollen pendant que vous étiez dehors. Il est également conseillé de ne pas porter ses chaussures à l'intérieur de la maison", suggère M. Lockwood.

"Outre le pollen, elles apportent d'autres contaminants tels que la saleté, les métaux lourds, les produits chimiques et les pesticides", poursuit-il. "Rangez vos chaussures d'extérieur, le plus près possible de la porte, afin d'éviter que le pollen ne se répande dans toute la maison."


2. Les acariens

Max Wiseberg, expert en allergènes aéroportés et créateur du baume barrière contre les allergènes HayMax, explique que de nombreuses personnes ignorent que leurs éternuements sont dus à une allergie aux acariens.

"Cette allergie est en fait une réaction aux protéines contenues dans les excrétions des acariens", explique M. Wiseberg. "Oui, c'est vrai, vous êtes allergique au caca des acariens.

Les acariens sont présents dans toutes les maisons, mais leur taille minuscule (environ 0,25 mm) et leur corps translucide les rendent presque invisibles à l'œil nu.

"Mais ne vous inquiétez pas : à moins que vous ne souffriez d'une allergie aux acariens, ils sont inoffensifs", précise M. Wiseberg. "Lorsque les protéines allergènes sont inhalées ou entrent en contact avec la peau d'une personne allergique, son corps réagit par des symptômes : respiration sifflante, éternuements, écoulement nasal, douleur et rougeur de la peau et des yeux.

Les acariens se développent dans des environnements chauds et humides, nos lits étant l'un de leurs lieux de prédilection. "Nous passons environ un tiers de notre journée au lit, perdant les cellules de notre peau et créant de l'humidité avec notre respiration et notre corps, dont les acariens microscopiques ont besoin pour vivre.

Cependant, il y a des choses que vous pouvez faire pour décourager les acariens dans votre chambre à coucher...

"Le choix d'un lit et d'une literie adaptés est très important, et opter pour des matériaux naturels tels que la laine pour votre matelas, votre oreiller et vos protège-matelas peut vous aider, car la laine est connue pour repousser les acariens", explique Richard Naylor, directeur du développement durable du groupe Hypnos.

"De plus, elle évacue naturellement l'humidité de la surface du matelas, créant ainsi un environnement hygiénique et propre".



3. Moisissures et humidité

La présence de moisissures dans la maison a de nombreux effets négatifs sur la santé, en particulier si elles sont trop nombreuses - ou si des moisissures noires hautement toxiques se développent, avertit Nicholas Auckland, expert en chauffage domestique chez Trade Radiators.

"Les spores de moisissures produisent des allergènes, des irritants et des substances toxiques qui peuvent provoquer une multitude de problèmes respiratoires lorsqu'ils sont inhalés", explique-t-il.

"Ces problèmes comprennent la toux, une respiration sifflante, des difficultés respiratoires et des symptômes d'asthme exceptionnellement graves pour les personnes qui en sont atteintes.

Si vous dormez et vivez dans une pièce où il y a beaucoup de moisissures, il y a de fortes chances que vous respiriez une grande quantité de ces spores chaque jour, avertit Auckland.

Par conséquent, au fil du temps, ces problèmes de santé sont plus susceptibles d'apparaître. "Respirer des spores de moisissures et d'humidité peut également avoir un impact négatif sur votre système immunitaire", note M. Auckland. "Il s'affaiblit et votre corps devient plus vulnérable aux maladies.

Il ajoute que dans de telles conditions, les gens se sentent léthargiques et constamment malades, ce qui a des conséquences importantes sur la vie quotidienne.

"Si vous êtes malade pendant une longue période et que vous avez eu des problèmes d'humidité dans le passé, il est possible que les moisissures présentes dans votre maison soient à l'origine de votre maladie persistante", prévient M. Auckland. "Il est essentiel de procéder à un examen complet de votre logement pour détecter la présence de moisissures, y compris à l'arrière des meubles et dans les endroits difficiles d'accès.