Unser Zuhause ist normalerweise ein sicherer Hafen, ein Ort, an dem wir uns frei von Keimen und anderen Krankheiten fühlen.

Es stellt sich jedoch heraus, dass Ihr Raum tatsächlich einige dieser Ungeziefer beherbergen könnte.

"Allergene und Reizstoffe befinden sich überall in Ihrem Zuhause, auf Spielzeug, Haustieren, Teppichen, Bettwäsche, weichen Einrichtungsgegenständen, Kosmetika, Reinigungsmitteln und sogar in der Luft", sagt Alastair Lockwood, Spezialist für Augengesundheit und Ophthalmologe bei Feel Good Contacts.

"Die häufigsten Allergene in der Luft sind Schimmel, Pollen, Staub und Hautschuppen von Haustieren, aber auch Lufterfrischer, Parfüm und Zigarettenrauch können Reizstoffe sein", warnt Lockwood.

Ihre Anwesenheit kann unangenehm und manchmal sogar lähmend sein, sagt Lockwood, und das Leben in der eigenen Wohnung erschweren.

Zu den typischen Symptomen gehören tränende, wunde, juckende und gereizte Augen und in einigen Fällen auch Nasenallergien (juckende, verstopfte Nase und Niesen) und Ekzeme.

"Ein sauberes und gesundes Zuhause ist also das A und O", rät Lockwood.

Hier erfahren Sie, wie Sie häufige Schadstoffe aus Ihrem Zuhause verbannen können...


1. Pollen

Heuschnupfen tritt typischerweise im Frühjahr und Sommer auf und wird durch besonders viele Pollen in der Luft verursacht. Und da sie im Überfluss herumfliegen, können sie leicht eingeatmet werden...

Lockwood sagt, es sei wichtig, das Haus pollenfrei zu halten: "Es lohnt sich, daran zu denken, dass der Pollenflug zu dieser Jahreszeit normalerweise morgens und abends stärker ist. Wenn Sie zu Hause bleiben, sollten Sie die Fenster geschlossen halten, damit keine Pollen eindringen können.

"Wechseln Sie Ihre Kleidung, wenn Sie von draußen nach Hause kommen, da der Stoff zweifellos Pollen aufgenommen hat, während Sie draußen waren. Es ist auch ratsam, die Schuhe nicht im Haus zu tragen", empfiehlt Lockwood.

"Neben Pollen bringen sie auch andere Schadstoffe wie Schmutz, Schwermetalle, Chemikalien und Pestizide ins Haus", fährt er fort. "Bewahren Sie Schuhe im Freien möglichst nahe an der Tür auf, damit sich die Pollen nicht im ganzen Haus verteilen."


2. Hausstaubmilben

Max Wiseberg, Experte für luftgetragene Allergene und Erfinder des HayMax Allergen Barrier Balm, sagt, dass viele Menschen nicht wissen, dass ihr Niesen auf eine Hausstaubmilbenallergie zurückzuführen ist.

"Diese Allergie ist in Wirklichkeit eine Reaktion auf Proteine in den Ausscheidungen von Hausstaubmilben", erklärt Wiseberg. "Ja, das stimmt, Sie sind allergisch gegen Hausstaubmilbenkot."

Hausstaubmilben gibt es in jedem Haushalt, aber aufgrund ihrer winzigen Größe von etwa 0,25 mm und ihres durchsichtigen Körpers sind sie für das bloße Auge fast unsichtbar, sagt er.

"Aber keine Sorge - solange Sie nicht an einer Hausstaubmilbenallergie leiden, sind sie harmlos", sagt Wiseberg. "Wenn die allergenen Proteine eingeatmet werden oder mit der Haut einer allergischen Person in Berührung kommen, reagiert der Körper mit Symptomen wie Keuchen, Niesen, laufender Nase, Wundsein und Rötung der Haut und der Augen.

Staubmilben gedeihen in warmen, feuchten Umgebungen, und unsere Betten sind einer ihrer Lieblingsorte, sagt er. "Wir verbringen etwa ein Drittel des Tages im Bett, wobei wir Hautzellen abwerfen und durch unseren Atem und unseren Körper Feuchtigkeit erzeugen, die die mikroskopisch kleinen Milben zum Leben brauchen."

Es gibt jedoch Dinge, die Sie tun können, um Hausstaubmilben in Ihrem Schlafzimmer zu verhindern...

"Das richtige Bett und die richtige Bettwäsche sind sehr wichtig, und die Wahl natürlicher Materialien wie Wolle für Matratze, Kissen und Matratzenschoner kann helfen, da Wolle bekanntermaßen Staubmilben abweist", sagt Richard Naylor, Group Sustainable Development Director bei Hypnos.

"Außerdem leitet sie auf natürliche Weise Feuchtigkeit von der Matratzenoberfläche ab und schafft so eine hygienische und saubere Umgebung.



3. Schimmel und Feuchtigkeit

Schimmel in der Wohnung hat viele negative Auswirkungen auf die Gesundheit, vor allem, wenn er in zu großen Mengen wächst - oder hochgiftiger schwarzer Schimmel ist, warnt Nicholas Auckland, Heizungsexperte bei Trade Radiators.

"Schimmelsporen produzieren Allergene, Reizstoffe und giftige Substanzen, die beim Einatmen eine Vielzahl von Atemproblemen verursachen können", sagt er.

"Zu diesen Problemen gehören Husten, Keuchen, Atembeschwerden und besonders schwere Asthmasymptome bei den Betroffenen.

Wenn Sie in einem Raum mit einer hohen Schimmelpilzbelastung schlafen und leben, atmen Sie wahrscheinlich jeden Tag viele dieser Sporen ein, warnt Auckland.

Daher ist es wahrscheinlicher, dass mit der Zeit diese Gesundheitsprobleme auftreten. "Das Einatmen von Schimmel und feuchten Sporen kann sich auch negativ auf Ihr Immunsystem auswirken", erklärt Auckland. "Es wird geschwächt, und der Körper wird anfälliger für Krankheiten.

Unter solchen Bedingungen, so Auckland, fühlten sich die Menschen lethargisch und ständig krank, was sich stark auf das tägliche Leben auswirke.

"Wenn Sie über einen längeren Zeitraum hinweg krank sind und in der Vergangenheit Probleme mit Feuchtigkeit hatten, besteht die Möglichkeit, dass Schimmel in der Wohnung die Ursache für Ihre anhaltende Krankheit ist", warnt Auckland. "Es ist wichtig, dass Sie Ihre Wohnung gründlich auf Schimmel untersuchen, auch die Rückseiten von Möbeln und schwer zugängliche Stellen.