यह गाइड Lifeisgr8 कोचिंग एंड काउंसलिंग से साइकोथेरेपिस्ट जूली मर्चेंट और होलिसिटिक थेरेपिस्ट, नेचुरल जोकी फ्लो के पॉल जोकिनेन-कार्टर के बीच बातचीत पर आधारित है।


पॉल: जैसा कि हम दोनों जानते हैं कि 'बूढ़ा' होना अलगाव से लेकर जीवन से अभिभूत होने तक कई तरह की भावनाओं को जगा सकता है। आपको क्या लगता है कि अलगाव और चिंता आदि की भावनाएँ किस अवस्था में आती हैं?


जूली: मुझे लगता है कि यह व्यक्ति के जीवन की स्थिति पर निर्भर करता है और वे अपने बाद के वर्षों के लिए कितने तैयार हैं। मेरा मानना है कि कुछ लोगों के लिए, सेवानिवृत्ति की मील का पत्थर सामाजिक स्थिति में गिरावट और उद्देश्य की हानि की शुरुआत हो सकती है। इससे महत्वहीनता की भावना पैदा हो सकती है। जैसे-जैसे लोगों की उम्र बढ़ती है, वे शारीरिक और संज्ञानात्मक क्षमताओं में कमी का अनुभव कर सकते हैं, साथ ही वे प्रियजनों को खोना शुरू कर देते हैं। ये परिवर्तन पहचान खोने के साथ, अवांछित महसूस करने की भावना को बढ़ाते हैं।


पॉल: यह बहुत सच है, मेरे कुछ पुराने काउंसलिंग क्लाइंट एक तरह के बुढ़ापे के संकट में हैं, जिसमें बूढ़े होने और अकेले मरने का डर है।


जूली: और यह युवा संस्कृति पर समाज के निर्धारण से मदद नहीं करता है, जिससे हम बड़े लोग कम महत्वपूर्ण और मूल्यवान महसूस करते हैं। यह बुद्धिमान बुजुर्ग का एक प्रकार का अमान्यकरण है। यह शोध द्वारा समर्थित है जो बताता है कि उम्र बढ़ने के प्रति ये नकारात्मक दृष्टिकोण वास्तव में वृद्ध वयस्कों के स्वास्थ्य और कल्याण को प्रभावित कर सकते हैं, जिससे अकेलेपन, अवसाद और जीवन की संतुष्टि में कमी की भावनाएं बढ़ जाती हैं।


पॉल: और उन बुजुर्गों का क्या जो अपनी उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में खुशी से जीने में कामयाब होते हैं? आपको क्या लगता है कि उनके बारे में क्या अलग है?


जूली: मेरा मानना है कि वे शायद उद्देश्य और पूर्ति के नए स्रोतों की खोज करके सेवानिवृत्ति के बाद के जीवन के लिए खुद को अच्छी तरह से तैयार करते हैं जैसे: स्वयंसेवा करना, प्रियजनों के साथ समय बिताना, और शौक और रुचियों का पीछा करना। इसके अतिरिक्त, वे प्रियजनों और समुदाय से सहायता और देखभाल प्राप्त करने के लिए भाग्यशाली हो सकते हैं - ये सभी कारक गैर-महत्व की भावनाओं का मुकाबला करने और वृद्ध वयस्कों में कल्याण में सुधार करने में मदद कर सकते हैं।


पॉल: आप क्या सुझाव देते हैं कि हम उम्र बढ़ने वाले माता-पिता के बच्चों के रूप में यह सुनिश्चित करने के लिए क्या कर सकते हैं कि वे अपने बाद के वर्षों में जीवन को पूरा कर सकें?


जूली: मैं उनकी मदद करने, उनकी मदद करने के लिए तीन व्यापक कदम लेकर आया हूं - प्रोत्साहित करें, समर्थन करें और कनेक्ट करें: -


पॉल: यह एक बेहतरीन सूची है। मुझे विशेष रूप से लगता है कि शारीरिक संपर्क महत्वपूर्ण है। अफसोस की बात है कि हम कुछ परिपक्व ग्राहकों को जानते हैं जिनके पास मानव संपर्क की सुविधा नहीं है, वे बिना किसी भौतिक स्पर्श के हफ्तों तक रह सकते हैं।


जूली: यह बहुत दुख की बात है। मुझे यह भी लगता है कि धैर्य रखना और समझना महत्वपूर्ण है क्योंकि आपके माता-पिता उम्र बढ़ने की चुनौतियों का सामना करते हैं। हमारे सहयोग से, वे पूर्ण जीवन जी सकते हैं और हमारे परिवारों का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बने रह सकते हैं। यह भी महत्वपूर्ण है कि हम अपने माता-पिता से जो कुछ भी कर सकते हैं उसे सुनने और इकट्ठा करने के लिए समय निकालें, क्योंकि आप कभी नहीं जानते कि यह जानकारी कब वही होगी जिसकी आपको आवश्यकता थी। अपने मामले में, मुझे एहसास हुआ कि मेरे माता-पिता ने मेरे साथ साझा करने की कोशिश की गई ज्ञान की गुठलियों के प्रति बचकानी प्रतिरोध को बनाए रखने में कई साल बिताए हैं, केवल अपने स्वयं के असफल अनुभवों के माध्यम से यह महसूस करने के लिए कि उनके पास वास्तव में साझा करने के लिए कुछ मूल्यवान ज्ञान था।


जूली मर्चेंट एक अमेरिका स्थित राष्ट्रीय प्रमाणित मनोचिकित्सक है जो पुर्तगाल में प्रवासी समुदाय की सेवा करता है। उनकी वेबसाइट के माध्यम से उनसे संपर्क किया जा सकता है: LifeISGR8.com


पॉल जोकिनेन-कार्टर एक समग्र चिकित्सक हैं और मालिश, रेकी उपचार और परामर्श के क्षेत्र में काम करते हैं। आप उनसे +351 910 665 601 पर संपर्क कर सकते हैं।

भाग 2 का जल्द ही पालन किया जाएगा - 'उम्र बढ़ने वाले माता-पिता के साथ कैसे सामना करें'।