6 דברים שאולי לא ידעתם על OCD

OCD הוא מצב בריאות הנפש שבו מחשבות אובססיביות והתנהגויות כפייתיות לבוא יחד כדי ליצור מצוקה משמעותית הפרעה בחיי היום יום.

יש המון תפיסות מוטעות וסטריאוטיפים לא מועילים לגבי מה OCD באמת, מה שיכול להוסיף לאתגרים עבור אנשים שנפגעו.

הנה אתה אולי לא יודע על הפרעה טורדנית כפייתית¦

1. קומפולסיות יכולות להיות התנהגותיות ומבוססות על המוח

כן, קומפולסיות יכולות להיות פעולות כמו שטיפת ידיים חוזרת ונשנית, צורך לסדר דברים או להדליק ולכבות אור מספר מסוים של פעמים, אך הן יכולות גם להיות נפשיות.

קומפולסיות הן כאשר אתה מרגיש את הדחף החוזר לעשות דברים מסוימים. אם אתה מתנגד לכפייה, אתה עלול להרגיש פחד או מתוח. אם אתה מבצע את הפעולה הכפייתית, המתח עשוי להקל לזמן קצר, מה שמניע אותך לבצע את הפעולה שוב ושוב, מסביר ד"ר בריוני הנדרסון, מוביל GP ב ליווי, אשר מספק שירות טיפול מקוון. בדרך זו, ההפרעה עשויה להתרחב בהדרגה למספר אזורים בחייך ולהגביל באופן חמור את חיי היומיום שלך.

עם זאת, כפייתיות אובססיביות יכולות להתבטא גם בביטול מחשבה או ניטרליזציה של מחשבה, מסבירה ד"ר מריאן טרנט, פסיכולוגית קלינית ומומחה לטראומה (goodthinkingpsychology.co.uk זה כמו להתמקח עם עצמך: אם אני חושב או עושה משהו, זה יגרום למשהו אחר פחות או יותר סביר.

כניסה לסוג זה של נפשית הלוך ושוב עם עצמך היא מתישה ויכולה להפוך את קבלת ההחלטות והאינטראקציה למאתגרת יותר.

2. OCD יכול להשפיע על מערכות יחסים

ביצוע כפייתיות או צורך בהרגעה רבה יכול להשפיע על מערכות יחסים.

קשה להסתיר פעולות אובססיביות כפייתיות רבות, כמו אם מישהו שוטף את ידיו מספר מוגזם של פעמים ביום, או מגיע מאוחר לעבודה מכיוון שהוא צריך לבדוק ולבדוק שוב את הכל לפני היציאה מהבית. מובן, פעולות אלה יכולים לשים עומס עצום על מערכות יחסים, - אומר ד"ר בריוני הנדרסון, להוביל GP ב ליווי, אשר מספק שירות טיפול מקוון אומר.

במקרים קיצוניים, מישהו עלול לא להרגיש מסוגל לעזוב את ביתו ובסופו של דבר מזניח את עבודתם, חבריו ובני משפחתו מכיוון שכל היום משתלט על הכפייתיות האובססיבית שלהם.

אבל נאבקים עם חשיבה אובססיבית-כפייתית יכולים לעתים קרובות להתעלם, היא מוסיפה. חברים, משפחה או עמיתים של מישהו אולי לא מודעים או מבינים את הבעיה. זה לא אומר שהסבל או הלחץ קלים יותר, ואלה שנאבקים עם OCD יזדקקו לעיתים קרובות לעזרה ותמיכה.

3. כולנו arenât רק âa קצת ocdâ

זה אולי הפך לחלק מהשפה היומיומית, אבל לאהוב דברים שנעשו בצורה מסוימת, או להעדיף מרחב מסודר ומאורגן מאוד לא גורם לך âa קצת OCDÂ.

כולנו חווים אובססיות וכפייתיות לפעמים. אבל עבור אלה מאיתנו החיים עם OCD, זה יכול להיות בעל השפעה עצומה על חיי היום יום שלנו, - אומר קרי מקלאוד, ראש תוכן מידע על בריאות הנפש צדקה, אכפת. âcompulsions יכול לקחת כל כך הרבה זמן, כי אנחנו לא יכולים להיות מסוגלים ללכת לעבודה, לעשות תוכניות לראות חברים ובני משפחה, או לפעמים אפילו ללכת בחוץ.

4. אובססיות הן לרוב לא רציונליות

הדברים שמישהו עם OCD עשוי להיות אובססיבי על אולי נראה מאוד לא הגיוני למישהו ללא ההפרעה - ואפילו למישהו נאבק עם זה. אבל, כפי שהנדרסון מסביר, זה לא הופך אותם לפחות חזקים.

אובססיות אינן תמיד רציונליות ולמרות שאנשים עם OCD עשויים לזהות את מחשבותיהם כבלתי הגיוניות או לא נעימות, הם לא יכולים לעזור אבל לחשוב עליהם שוב ושוב, היא אומרת. לדוגמה, אנשים עם OCD עשויים לדאוג שמשהו נורא יהיה לקרות אם דברים arenât הורה בדרך מסוימת.

5. OCD יכול להיות מופעל על ידי אירועים טראומטיים

צורך בשליטה בעקבות חוויות טראומטיות עלול להסתחרר ל- OCD עבור אנשים מסוימים. âoCD ו הפרעת דחק פוסט טראומטית [PTSD] שניהם יכולים להתרחש בדרך כלל אצל אנשים עם היסטוריה של טראומה. ואכן, מחקר אחד גילה את הסיכוי של אדם לפתח OCD בתוך שנה אחת של להיות מאובחנים עם PTSD הוא כ 30%. אירוע טראומטי יכול לעורר את ההתחלה של מחשבות אובססיביות, אשר לאחר מכן יכול בתורו להוביל להתנהגות כפייתית, - אומר הנדרסון.

6. OCD ואגירה עשויים ללכת יד ביד

כשמדובר בסטריאוטיפים נפוצים, OCD ואגירה עשויים להיראות כמו ניגודים קוטביים. אבל במציאות, אגירה יכולה לפעמים להיות סימן של OCD. הנדרסון אומר: ישנם סוגים רבים של מעשים כפייתיים, כולל אגירה. זה יכול להיות כי אחד באופן אובססיבי אוספת דברים מתוך פחד לזרוק בטעות משהו חשוב away.â

מחפש תמיכה|

OCD מושרשת ברובה בפחד, חרדה ושליטה, ולחיות איתו יכולה להיות מגבילה מאוד. הנדרסון קורא לכל מי שנאבק עם תסמיני הפרעה טורדנית-כפייתית לחפש תמיכה.

אם אתה חווה מחשבות אובססיביות או התנהגות כפייתית וזה משפיע על חיי היומיום שלך, זה חיוני לדבר עם רופא. הם ישאלו אותך על הסימפטומים שלך ותסתכלו על ההיסטוריה הרפואית שלך. אתה יכול להיות מופנה למומחה לבריאות הנפש להערכה, - היא אומרת.

זה יכול להיות קשה להיות כנה לגבי מגוון המחשבות והרגשות שאתה חווה, במיוחד אם אתה מרגיש אשם או מתבייש בהם. עם זאת, זה חיוני כי הרופא שלך מבין באופן מלא את היקף המצב שלך, כך אתה הציע את הטיפול הטוב ביותר עבור הסימפטומים שלך. זה יכול להיות טיפול מדבר, תרופות, או שילוב של שניהם.