OCD är ett psykiskt tillstånd där tvångstankar och tvångsbeteenden sammanfaller och skapar betydande lidande och störningar i det dagliga livet.

Det finns dock många missuppfattningar och ohjälpsamma stereotyper om vad OCD egentligen är, vilket kan öka utmaningarna för de drabbade.

Här är några saker som du kanske inte vet om tvångssyndrom...

1. Tvångshandlingar kan vara beteende- och sinnesbaserade.

Ja, tvångshandlingar kan vara handlingar som upprepad handtvätt, ett behov av att ställa saker i ordning eller att tända och släcka en lampa ett visst antal gånger, men de kan också vara mentala.

"Tvångshandlingar är när man känner ett upprepat behov av att göra vissa saker. Om du motsätter dig tvånget kan du känna dig rädd eller spänd. Om du utför tvångshandlingen kan spänningen lätta för en kort stund, vilket motiverar dig att utföra handlingen igen upprepade gånger", förklarar Bryony Hendersonansvarig läkare vid Livi, som erbjuder en terapitjänst på nätet. "På detta sätt kan störningen gradvis utvidgas till flera områden i ditt liv och allvarligt begränsa din vardag."

Tvångstankar kan dock också yttra sig i "tankeavstängning eller tanke-neutralisering", förklarar dr Marianne Trent, klinisk psykolog och traumaspecialist(goodthinkingpsychology.co.uk). "Det är som att förhandla med sig själv: om jag tänker eller gör något kommer det att göra något annat mer eller mindre sannolikt."

Att ge sig in i denna typ av mentala fram och tillbaka med sig själv är utmattande och kan göra beslutsfattande och interaktion mer utmanande.

2. OCD kan påverka relationer

Att utföra tvångstankar eller att behöva mycket bekräftelse kan påverka relationer.

"Många tvångshandlingar är svåra att dölja, till exempel om någon tvättar händerna ett orimligt antal gånger om dagen eller kommer för sent till jobbet för att han eller hon måste kontrollera och kontrollera allting på nytt innan han eller hon lämnar huset. Förståeligt nog kan dessa handlingar sätta enorma påfrestningar på relationer", säger Dr Bryony Henderson, ledande allmänläkare på Livi, som tillhandahåller en terapitjänst online säger.

"I extrema fall kan någon kanske inte känna sig kapabel att lämna sitt hem och det slutar med att han eller hon försummar sitt arbete, sina vänner och sin familj eftersom hela dagen tas över av hans eller hennes tvångsmässiga tvångstankar.

"Men att kämpa med tvångstankar kan ofta gå obemärkt förbi", tillägger hon. "Någons vänner, familj eller kollegor kanske inte är medvetna om eller förstår problemet. Det betyder inte att lidandet eller trycket är lättare, och de som kämpar med tvångstankar behöver ofta hjälp och stöd."

3. Vi är inte alla bara "lite OCD".

Detta kan ha blivit en del av vardagsspråket, men att gilla att saker görs på ett visst sätt eller att föredra ett mycket städat och organiserat utrymme gör dig inte till "lite OCD".

"Vi upplever alla tvångstankar och tvångstankar ibland. Men för dem av oss som lever med tvångssyndrom kan det ha en enorm inverkan på vår vardag", säger Kerry McLeod, chef för informationsinnehåll på välgörenhetsorganisationen Mind. "Tvångstankar kan ta upp så mycket tid att vi kanske inte kan gå till jobbet, planera att träffa vänner och familj eller ibland till och med gå ut."

4. Tvångstankar är ofta irrationella

De saker som en person med tvångssyndrom kan vara besatt av kan tyckas mycket irrationella för en person som inte lider av sjukdomen - och även för en person som kämpar med den. Men som Henderson förklarar gör det dem inte mindre kraftfulla.

"Tvångstankar är inte alltid rationella och även om personer med tvångssyndrom kanske inser att deras tankar är irrationella eller obehagliga kan de inte låta bli att tänka dem om och om igen", säger hon. "Personer med tvångssyndrom kan till exempel oroa sig för att något hemskt ska hända om saker och ting inte ordnas på ett visst sätt."

5. OCD kan utlösas av traumatiska händelser

Ett behov av kontroll efter traumatiska upplevelser kan för vissa personer spiralformas till OCD. "OCD och posttraumatiskt stressyndrom [PTSD] kan båda vara vanligt förekommande hos personer med en historia av trauma. Faktum är att en studie visade att risken för att en person ska utveckla OCD inom ett år efter att ha fått diagnosen PTSD är cirka 30 %. En traumatisk händelse kan utlösa tvångstankar som i sin tur kan leda till tvångsbeteende", säger Henderson.

6. OCD och hamstring kan gå hand i hand

När det gäller vanliga stereotyper kan OCD och hamstring se ut som polära motsatser. Men i verkligheten kan hamstring ibland vara ett tecken på tvångssyndrom. Henderson säger: "Det finns många typer av tvångshandlingar, inklusive hamstring. Det kan bero på att man tvångsmässigt samlar på saker av rädsla för att råka kasta bort något viktigt av misstag."

Att söka stöd...

Tvångssyndromet har till stor del sina rötter i rädsla, ångest och kontroll, och att leva med det kan vara mycket begränsande. Henderson uppmanar alla som kämpar med OCD-symptom att söka stöd.

"Om du upplever tvångstankar eller tvångsbeteende och det påverkar ditt dagliga liv är det viktigt att prata med en läkare. De kommer att fråga dig om dina symtom och titta på din sjukdomshistoria. Du kan bli hänvisad till en specialist på psykisk hälsa för en bedömning", säger hon.

"Det kan vara svårt att vara ärlig om de olika tankar och känslor du upplever, särskilt om du känner skuld eller skäms över dem. Det är dock viktigt att din läkare förstår omfattningen av ditt tillstånd fullt ut, så att du kan erbjudas den bästa behandlingen för dina symtom. Detta kan vara samtalsterapi, medicinering eller en kombination av båda."