OCD ایک ذہنی صحت کی حالت ہے جہاں جنونی خیالات اور بابیکاری رویے ایک دوسرے کے ساتھ آتے ہیں تاکہ روز مرہ کی زندگی میں نمایاں پریشانی اور پریشانی پیدا ہو سکے۔


او سی

ڈی واقعی کیا ہے کے بارے میں بہت سی غلط فہمیاں اور غیر جانبدار دقیانوسی تصورات موجود ہیں، جو متاثرہ لوگوں کے لئے چیلنجوں میں اضافہ کرسکتے ہیں.


یہاں آپ جنونی بابیکاری disordorâ بارے میں پتہ نہیں ہو سکتا ہے کر رہے ہیں


1. مجبوری رویے اور ذہن پر مبنی ہو سکتی

ہے


جی ہاں، مجبوری اس طرح کے اعمال ہو سکتے ہیں جیسے بار بار ہاتھ دھونا، چیزوں کو ترتیب میں رکھنے یا ایک خاص تعداد میں روشنی کو آن اور آف کرنے کی ضرورت، لیکن وہ ذہنی بھی ہو سکتے ہیں۔


آپ کو بعض چیزیں کرنے کے لئے بار بار کی خواہش محسوس کرتے ہیں جب â مجبوری ہیں. اگر آپ مجبوری کی مخالفت کرتے ہیں، تو آپ کو خوف یا کشیدگی محسوس ہو سکتی ہے. اگر آپ بابکاری کارروائی کرتے ہیں تو، کشیدگی مختصر وقت کے لئے کم ہوسکتی ہے، جو آپ کو بار بار بار کارروائی کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کرتی ہے، ڈاکٹر برونی ہینڈرسن کی وضاحت کرتا ہے، لیوی میں جی پی کی قیادت کرتے ہیں، جو ایک آن لائن تھراپی سروس فراہم کرتا ہے. â € اس طرح, خرابی کی شکایت آہستہ آہستہ آپ کی زندگی کے ایک سے زیادہ علاقوں میں توسیع اور سختی سے آپ کی روز مرہ زندگی کو محدود کر سکتے ہیں.


تاہم، جنونی مجبوری بھی ایک سوچ منسوخ یا سوچا neutralisationâ میں ظاہر کر سکتے ہیں, ڈاکٹر ماریان ٹرینٹ کی وضاحت کرتا ہے, طبی ماہر نفسیات اور صدمے کے ماہر (goodthinkingpsychology.co.uk ). âیہ اپنے آپ کے ساتھ سودا کی طرح ہے: اگر میں سوچتا ہوں یا کچھ کرتا ہوں تو، یہ کچھ اور کم یا زیادہ امکان کرے گا.


اپنے آپ کے ساتھ آگے پیچھے اس قسم کی ذہنی میں داخل ہونا ختم ہو رہا ہے اور فیصلہ سازی اور زیادہ مشکل بات چیت کر سکتا ہے.


2. او سی ڈی تعلقات پر اثر انداز کر سکتا

ہے


زبردستی انجام دینا یا بہت زیادہ یقین دہانی کی ضرورت رشتوں پر اثر انداز ہو سکتی ہے۔


Âبہت جنونی بابیکاری کارروائیوں کو چھپانے کے لئے مشکل ہے، جیسے کسی کو ان کے ہاتھ ایک دن میں زیادہ سے زیادہ تعداد دھوتا ہے، یا کام کے لئے دیر سے پہنچ جاتا ہے کیونکہ وہ گھر چھوڑنے سے پہلے ہر چیز کی جانچ پڑتال اور دوبارہ چیک کرنے کی ضرورت ہے. واضح طور پر، ان اعمال کے تعلقات پر زبردست کشیدگی ڈال سکتے ہیں, ایک ڈاکٹر Bryony Henderson کا کہنا ہے کہ, لیوی میں جی پی قیادت, ایک آن لائن تھراپی سروس فراہم کرتا ہے جس کا کہنا ہے کہ.


âin انتہائی صورتوں, کسی کو ان کے گھر چھوڑنے اور ان کے کام کو نظر انداز ختم کرنے کے قابل محسوس نہیں کر سکتے ہیں, پورے دن ان جنونی مجبوری کی طرف سے قبضہ کر لیا ہے کیونکہ دوستوں اور خاندان.


âBet جنونی بابیکاری سوچ کے ساتھ جدوجہد اکثر کسی کا دھیان نہیں جا سکتے ہیں, انہوں نے مزید کہا. âsomeoneâs دوستوں, خاندان یا ساتھیوں کے بارے میں معلوم نہیں ہو سکتا, یا مسئلہ کو سمجھنے. اس doesnât کا مطلب یہ ہے کہ مصیبت یا دباؤ آسان ہے، اور OCD کے ساتھ جدوجہد کرنے والوں کو اکثر مدد اور حمایت کی ضرورت ہوگی.


3. ہم سب صرف ایک تھوڑا سا ocdâ € â € ایک بہت سا Arenât


یہ روزمرہ کی زبان کا حصہ بن سکتے ہیں, لیکن چیزوں کو پسند ایک خاص طریقے سے کیا, یا ایک بہت صاف اور منظم جگہ کو ترجیح دیتے ہیں آپ â تھوڑا سا OCDâ نہیں ہے.


Âہم تمام تجربے جنون اور مجبوری کبھی کبھی. لیکن OCD کے ساتھ رہنے والے ہم میں سے ان لوگوں کے لئے, یہ ہماری روز مرہ زندگی پر ایک بہت بڑا اثر ہو سکتا ہے, ایک کیری Mcleod کا کہنا ہے کہ, ذہنی صحت کے صدقہ میں معلومات مواد کے سربراہ, دماغ. â مجبوری ہم کام پر جانے کے قابل نہیں ہو سکتا ہے کہ اتنا وقت لے سکتے ہیں, دوستوں اور خاندان کو دیکھنے کے لئے منصوبہ بندی بنانے کے, یا کبھی کبھی بھی جانا

باہر


4. جنون اکثر غیر منطقی ہوتے ہیں۔


Oسی ڈی کے ساتھ چیزوں کو کسی سے زیادہ جنون ہو سکتا ہے خرابی کی شکایت کے بغیر کسی کو انتہائی غیر منطقی لگ سکتا ہے اور یہاں تک کہ اس کے ساتھ جدوجہد کرنے والے کسی کو. لیکن, ہینڈرسن کی وضاحت کرتا ہے کے طور پر, کہ ان کے کسی بھی کم طاقتور بنانے doesnât.


âobsissions ہمیشہ عقلی نہیں ہیں اور OCD کے ساتھ لوگوں کو غیر منطقی یا ناخوشگوار ہونے کے طور پر ان کے خیالات کو تسلیم کر سکتے ہیں اگرچہ, وہ مدد لیکن بار بار ان کے بارے میں سوچنا canât, وہ کہتے ہیں. âمثال کے طور پر, OCD کے ساتھ لوگوں کو خوفناک کچھ ہو گا کہ فکر کر سکتے ہیں چیزوں کو ایک خاص طریقے سے حکم دیا arenât تو ہو.


5. Oسی ڈی کو تکلیف دہ واقعات کی طرف سے متحرک کیا جا سکتا

ہے


تکلیف دہ تجربات کے بعد کنٹرول کی ضرورت کچھ لوگوں کے لئے OCD میں سرپل ہو سکتی ہے. âoCd اور پوسٹ ٹرامیٹک کشیدگی کی خرابی کی شکایت [PTSD] دونوں عام طور پر صدمے کی تاریخ کے ساتھ لوگوں میں ہو سکتے ہیں. بے شک، ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ پی ٹی ایس ڈی کے ساتھ تشخیص ہونے کے ایک سال کے اندر اندر OSD کی ترقی کرنے والے شخص کے امکانات تقریبا 30٪ ہے. ایک تکلیف دہ واقعہ جنونی خیالات کے آغاز کو متحرک کر سکتے ہیں, جس کے نتیجے میں بابکاری رویے کی قیادت کر سکتے ہیں, ایک ہینڈرسن کا کہنا ہے کہ.


6. او سی ڈی اور ہورڈنگ ہاتھ میں جا سکتے

ہیں


جب عام دقیانوسی تصورات کی بات آتی ہے تو اوسی ڈی اور ہورڈنگ قطبی مخالفین کی طرح نظر آسکتی ہے۔ لیکن حقیقت میں، ہورڈنگ کبھی کبھی Oسی ڈی کی علامت ہو سکتی ہے. ہینڈرسن کا کہنا ہے کہ: âبابکاری کارروائیوں کی کئی اقسام ہیں، بشمول ہوارڈنگ. ایک جنونی اتفاقی طور پر کچھ اہم دور پھینک کے خوف سے باہر چیزوں کو جمع کرتا ہے کیونکہ یہ ہو سکتا ہے.


سپورٹ کی تلاش


او سی ڈی بڑی حد تک خوف، بے چینی اور کنٹرول میں جڑیں ہیں، اور اس کے ساتھ رہنا بہت محدود ہوسکتا ہے. ہینڈرسن اوسی ڈی کی علامات کے ساتھ جدوجہد کرنے والے کسی بھی شخص کو حمایت حاصل کرنے کے لئے زور دیتا ہے


آپ جنونی خیالات یا بابکاری رویے اور آپ کی روز مرہ کی زندگی کو متاثر کرنے والے itâs کا سامنا آپ کی روز مرہ کی زندگی کو متاثر کرنے والے ہیں تو, یہ ایک ڈاکٹر سے بات کرنے کے لئے ضروری ہے. وہ آپ کی علامات کے بارے میں آپ سے پوچھیں گے اور آپ کی طبی تاریخ پر نظر ڈالیں گے. آپ کو ایک تشخیص کے لئے دماغی صحت کے ماہر سے رجوع کیا جا سکتا ہے، وہ کہتے ہیں.



âیہ آپ کا سامنا کر رہے ہیں خیالات اور احساسات کی حد کے بارے میں ایماندار ہونا مشکل ہو سکتا ہے, آپ کو ان کے بارے میں مجرم یا شرمندگی محسوس خاص طور پر اگر. تاہم، یہ ضروری ہے کہ آپ کے ڈاکٹر کو مکمل طور پر آپ کی حالت کی حد تک سمجھتا ہے کہ, آپ کو آپ کی علامات کے لئے بہترین علاج کی پیشکش کر رہے ہیں تاکہ. یہ تھراپی، دوا، یا دونوں کا ایک مجموعہ بات کر سکتے ہیں.